اصول برنامه تمرینی

شما با این اپلیکیشن دیگر پول برنامه بدنسازی نمی دهید زیرا تمام نکات برنامه نویسی در آن درج شده است.شما میتوانید مربی خودتان شوید.

اگر شما مبتدی باشد, سطح حرفه ای باشد ,یا سطح متوسط باشید میتوانید از این برنامه استفاده کنید.زیرا در این اپلیکیشن سیستم های تمرینی مخصوص مبتدی ها ,سیستم های تمرینی مخصوص افراد متوسط که آن ها را از فلات دراورد و به رشد بیشتر وادارد و حتی سیستم های تمرینی برای افراد حرفه ای که برای مسابقات آماده می شوند آورده شده است.

حتی اگر شما بدنسازی را به عنوان رشته کمکی انتخاب کرده اید و رشته ورزشی شما فوتبال,والیبال,کشتی و ... باشد این برنامه به شما کمک میکند زیرا سیستم های تمرینی برای افزایش سرعت عضله یا افزایش قدرت عضله که با هم متفاوت هستند در این اپلیکیشن توضیح داده شده است.

شما سیستم های تمرینی ای که در دوران حجم عضله یا برای فیتنس کار کردن لازم باشد را یاد خواهید گرفت و در برنامه های تمرینی خود پیاده میکنید.در اصل شما برنامه تمرینی خود را بر حسب هدفی که دارید     می نویسید.

در این برنامه نکات کلیدی چون تعداد ست ها ,تعداد حرکات مناسب , افزایش بار و ... را خواهید آموخت.

امیداورم نهایت استفاده را ببرید.