Loving Kindness

با اپلیکیشن Loving Kindness، شفقت را در آغوش بگیرید و احساسات مثبت را در خود پرورش دهید.

مراقبه‌های مهرورزی که با نام مراقبه‌های متا نیز شناخته می‌شوند، تمرینی باستانی در آیین بودایی هستند که احساس همدلی، پیوستگی و مهربانی نسبت به همه موجودات… از جمله خودتان را برمی‌انگیزند.

با اپلیکیشن Loving Kindness، در طول روز یادآوری‌های ملایمی دریافت می‌کنید که شما را تشویق می‌کنند لحظه‌ای مکث کنید، محیط اطرافتان را کنار بگذارید و بر مرکز قلب خود تمرکز کنید.

تنظیم مانتراهای مهرورزی متناسب با سبک زندگی‌تان ساده است:

- موضوعاتی را انتخاب کنید که با شما هم‌خوانی دارند.
- مانتراهای خود را طوری شخصی‌سازی کنید که افراد یا گروه‌هایی از زندگی‌تان را دربر بگیرند که به کمی مهرورزی بیشتر نیاز دارند.
- برنامه‌ای را انتخاب کنید که برایتان مناسب است.
- و بگذارید اپلیکیشن Loving Kindness بقیه کارها را انجام دهد!

مانتراهای مهرورزیِ ازپیش‌نوشته‌شده و شخصی‌سازی‌شده‌ای را که می‌خواهید، در زمان دلخواهتان برایتان می‌فرستیم تا بتوانید این تمرین نیرومند را به‌آسانی در برنامه روزانه خود بگنجانید.

این به انتخاب شما بستگی دارد که چگونه از مانتراهایتان استفاده کنید: به‌تنهایی، برای لحظه‌ای کوتاه از الهام و تأمل، یا برای غنی‌تر کردن تمرین مراقبه کنونی‌تان.

اما چه مبتدی باشید و چه مراقبه‌گری باتجربه، یک چیز تغییر نمی‌کند: اپلیکیشن Loving Kindness به شما کمک می‌کند ذهنیتی مثبت‌تر و مهربان‌تر پرورش دهید.

قدرت مراقبه‌های مهرورزی انکارناپذیر است؛ از نظر علمی ثابت شده که این مراقبه‌ها احساس همدلی، شفقت و بهزیستی کلی را افزایش می‌دهند. افزون بر این، می‌توانند به کاهش احساس اضطراب و افسردگی، کاهش استرس و بهبود روابط کمک کنند.

همه می‌توانند در زندگی‌شان کمی مهرورزی بیشتر داشته باشند و اپلیکیشن ما آن را مستقیماً به تلفن همراهتان می‌آورد.

پس همین امروز با اپلیکیشن Loving Kindness گسترش شفقت و نیک‌خواهی را آغاز کنید.