Gym Workout, Fitness

fitness (bodybuilding) trainer, workouts, nutrition and much more.

آموزش حرکات بدنسازی ویژه باشگاه، با فیلم و ویدئو Gif + برنامه تمرینی بدن‌سازی + جدول ارزش غذایی (کالری، پروتئین و...). هر آنچه برای ورزش و رژیم و بدن سازی به آن احتیاج دارید، در یک اپلیکیشن برای شما آماده شده است.

• آموزش حرکات بدنسازی با ویدئو سه بعدی.
  

• برنامه‌های تمرینی 4 سطح (دو ماه اول، مبتدی، متوسط و حرفه‌ای) با موضوعات افزایش حجم و وزن، چربی‌سوزی و عضله‌سازی، تمرین در خانه (نیاز به یک جفت دمبل) و...
  

• تغذیه بدنسازی، رژیم و جدول ارزش غذایی. چاقی و لاغری. چربی سوزی و افزایش حجم.
  

• محاسبه کالری موردنیاز روزانه و سایر نیازهای غذایی.
  

Keywords : bodybuilding, fitness, workouts, diet, nutrition, protein, calories.