مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
«پنیک» اپلیکیشنی طراحی‌شده برای کسانی است که در موقعیت‌های اضطراب شدید یا حملات عصبی قرار می‌گیرند و به ابزاری فوری برای آرام شدن نیاز دارند. این برنامه شما را مرحله‌به‌مرحله همراهی می‌کند:
تنفس هدایت‌شده برای بازگرداندن آرامش به بدن
صداهای طبیعت مثل باران، امواج دریا، جنگل و پرندگان برای ایجاد حس امنیت و آرامش
تمرین تمرکز روی مزه‌ها و بوها برای برگرداندن توجه به لحظه حال
بازی ساده ترکاندن حباب‌ها برای پرت شدن حواس از حمله عصبی
در پایان، یادآوری مثبت اینکه چند دقیقه ارزشمند را صرف آرامش خود کرده‌اید
«پنیک» در لحظاتی که بیشترین نیاز را دارید، مثل یک همراه آرام و مطمئن در کنارتان می‌ماند.
