- نصب
- ۵ هزار
- ۵
- ۴.۲
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۱۳ مرداد ۱۴۰۵
- حجم
- ۴۵ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
| آنتی‌ویروس | وضعیت |
|---|---|
| Kaspersky | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| FSecure | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| ClamAv | سالم |
| ZonerMobileSecurity | سالم |
| Symantec | سالم |
| McAfee | سالم |
| Eset | سالم |
| DrWeb | سالم |
| Comodo | سالم |
| GooglePlayProtect | سالم |
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
🔥 با تمرین‌های ورزشی مبتنی بر هوش مصنوعی و نتایج واقعی، بدنتان را متحول کنید
با برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده‌ای که فقط برای شما طراحی شده‌اند، عضله‌سازی کنید، چربی بسوزانید و به تناسب اندام برسید.
در خانه، باشگاه یا هر جای دیگری تمرین کنید و تنها در 30 روز نتایج واقعی ببینید.
🧠 مربی شخصی هوش مصنوعی
دیگر از تمرین‌های تصادفی استفاده نکنید.
✔ برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید
✔ متناسب با سطح آمادگی جسمانی و هدف‌هایتان
✔ عضلات موردنظرتان را برای تمرین انتخاب کنید
✔ هوش مصنوعی در چند ثانیه برنامه‌تان را می‌سازد
هوشمندانه‌تر تمرین کنید و به نتایج بهتری برسید.
📅 بیش از 30 برنامه تمرینی
از میان برنامه‌های طراحی‌شده توسط متخصصان انتخاب کنید:
تمرین‌های خانگی
تمرین‌های باشگاهی (دستگاه‌ها، دمبل‌ها، هالترها)
تمرینات وزن بدن
تمرین‌های عملکردی
تمرین با تجهیزات:
کش‌های مقاومتی
کتل‌بل
توپ مدیسن
تمرین بدون تجهیزات
تمرین‌های کششی و حرکتی
برنامه‌های 14 تا 30 روزه برای کمک به دستیابی سریع‌تر به نتیجه.
🔥 بیش از 700 تمرین برای همه سطوح
برای هر گروه عضلانی تمرین پیدا کنید:
سینه، پشت، پاها، سرینی
شکم، شانه‌ها، بازوها
حرکات کششی و ریکاوری
مناسب برای افراد مبتدی، متوسط و پیشرفته.
🧩 تمرین‌های خودتان را بسازید
همه‌چیز را سفارشی‌سازی کنید:
✔ تمرین‌ها را اضافه کنید
✔ تعداد ست‌ها، تکرارها و وزن را تنظیم کنید
✔ برنامه‌های تمرینی‌تان را ذخیره کنید
✔ به روش خودتان تمرین کنید
بدون محدودیت.
📚 کتابخانه جامع تمرین‌ها
به یک پایگاه داده کامل تناسب اندام دسترسی داشته باشید:
✔ بیش از 700 تمرین
✔ فایل‌های GIF آفلاین (بدون نیاز به اینترنت)
✔ نمایش ویدیویی تمرین‌ها
✔ دستورالعمل‌های دقیق
✔ عضلات هدف
شامل جست‌وجوی هوشمند برای یافتن فوری هر چیزی.
📊 پیشرفتتان را پیگیری کنید
دیگر نیازی به قلم و کاغذ نیست.
✔ تمرین‌ها را به‌سادگی ثبت کنید
✔ کالری و زمان را پیگیری کنید
✔ آمار روزانه، هفتگی و ماهانه
✔ پیگیری دقیق عملکرد
پیوسته تمرین کنید و سریع‌تر پیشرفت کنید.
🏆 سطح‌ها، دستاوردها و رقابت
تمرین را به یک بازی تبدیل کنید:
✔ پس از هر تمرین امتیاز بگیرید
✔ سطح پروفایل تناسب اندامتان را بالا ببرید
✔ مهارت‌هایتان را بهبود دهید
✔ دستاوردها را باز کنید
🌍 رقابت جهانی:
رتبه‌بندی هفتگی و ماهانه
سیستم لیگ بر اساس سطح‌ها
با کاربران سراسر جهان رقابت کنید
💪 با هر تجهیزاتی تمرین کنید
به روش خودتان ورزش کنید:
بدون تجهیزات (با وزن بدن)
تجهیزات باشگاهی (دستگاه‌ها، هالترها، دمبل‌ها)
ابزارهای تمرین عملکردی:
کش‌های مقاومتی
کتل‌بل‌ها
توپ مدیسن
Bosu
تمرین معلق (TRX)
توپ سوئیسی
🧘 تمرین‌های کششی و حرکتی گنجانده شده‌اند
ریکاوری و انعطاف‌پذیری‌تان را بهبود دهید:
✔ حرکات کششی
✔ تمرین‌های حرکتی
✔ پیشگیری از آسیب‌دیدگی
🧮 ابزارهای تناسب اندام
همه‌چیز در یک برنامه:
✔ محاسبه‌گر درشت‌مغذی‌ها
✔ محاسبه‌گر ترکیب بدن
✔ برنامه‌های تغذیه
✔ نکات تناسب اندام
⏱️ ابزارهای تمرینی
✔ زمان‌سنج تمرین تناوبی
✔ کرنومتر
✔ زمان‌سنج شمارش معکوس
💧 عادت‌های سالم
✔ یادآور نوشیدن آب
✔ پیگیری وزن
✔ شمارنده قدم (آمار روزانه، هفتگی و ماهانه)
📱 پروفایل شخصی و آمار
✔ سطح آمادگی جسمانی
✔ دستاوردها
✔ تمرین‌ها و حرکات موردعلاقه
✔ تاریخچه کامل تمرین‌ها
🌍 همه‌جا تمرین کنید
در خانه، باشگاه یا فضای باز تمرین کنید.
با تجهیزات یا بدون تجهیزات.
🚀 از امروز شروع کنید
چه مبتدی باشید و چه پیشرفته، این برنامه هرآنچه را برای متحول کردن بدنتان نیاز دارید در اختیارتان می‌گذارد.
👉 همین حالا دانلود کنید و سفر تناسب اندامتان را آغاز کنید.
