- نصب
- ۱۹۰
- ۱
- ۲
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۱۸ آبان ۱۴۰۵
- حجم
- ۳۹ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
با بهترین اپلیکیشن یادآوری نوشیدن آب و پیگیری آب‌رسانی بدن، به اهداف آب‌رسانی خود برسید و سبک زندگی سالمی بسازید. چه بخواهید میزان مصرف روزانه آب خود را ثبت کنید، در طول روزه‌داری متناوب آب‌رسانی بدن را مدیریت کنید یا صرفاً به دنبال پایبندی به یک برنامه منظم باشید، این ردیاب هوشمند آب راهکار همه‌کاره شماست و از همان روز اول کاملاً رایگان است.
اپلیکیشن ما به شما کمک می‌کند آب‌رسانی بدن را حفظ کنید، به اهداف روزانه‌تان برسید و از روزه‌داری فقط با آب پشتیبانی کنید؛ همه این‌ها در تجربه‌ای ساده و کاربرپسند.
چرا آب‌رسانی بدن مهم‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. مطالعه‌ای در سال 2023 در BMC Medicine (n=1,957) کاهش آب‌رسانی بدن را با افت سریع‌تر توانایی‌های شناختی مرتبط دانست. مطالعه‌ای در سال 2024 در Annals of Dermatology نشان داد که مصرف روزانه آب، عملکرد سد دفاعی و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. پژوهش‌های منتشرشده در American Journal of Human Biology تأیید می‌کنند که حتی کم‌آبی خفیف نیز تمرکز پایدار و انرژی را کاهش می‌دهد. آب فقط برای رفع تشنگی نیست؛ بلکه بر عملکرد بدن شما در تک‌تک روزها تأثیر می‌گذارد.
چرا «My Water Tracker and Reminder»؟ این اپلیکیشن برای کمک به شما در ایجاد عادت‌های بهتر نوشیدن آب طراحی شده است؛ چه تازه مسیر آب‌رسانی بدن را آغاز کرده باشید، چه روزه‌داری با آب را تجربه کنید یا از برنامه‌ای مثل نوشیدن 8 لیوان آب در روز پیروی کنید. این اپلیکیشن رایگان یادآوری نوشیدن آب، بدون آنکه مجبور باشید همه‌چیز را خودتان پیگیری کنید، به شما کمک می‌کند به برنامه‌تان پایبند بمانید.
امکانات برتر اپلیکیشن یادآوری نوشیدن آب ما:
یادآوری نوشیدن آب: هشدارهای شخصی‌سازی‌شده بر اساس برنامه روزانه و میزان فعالیت شما. یادآور کم‌آبی تنظیم کنید تا دیگر نوشیدن آب را فراموش نکنید.
ثبت آسان میزان مصرف آب: هر لیوان را فقط با یک ضربه ثبت کنید.
پیگیری آب‌رسانی بدن: این ابزار رایگان، روند پیشرفت شما را به‌صورت تصویری نشان می‌دهد و برای رسیدن به اهداف روزانه مصرف آب انگیزه‌تان را حفظ می‌کند.
اهداف قابل تنظیم: بر اساس وزن، وضعیت سلامتی یا برنامه ورزشی خود هدف تعیین کنید؛ حتی می‌توانید یادآور نوشیدن 8 لیوان آب تنظیم کنید.
پشتیبانی از روزه‌داری با آب: یادآوری‌های ملایم هنگام روزه‌داری متناوب یا روزه‌داری فقط با آب، تا بدون وقفه در برنامه‌تان بمانید.
کاملاً رایگان: همه امکانات از همان روز اول در دسترس هستند؛ بدون هزینه پنهان و بدون نیاز به ارتقا.
فواید واقعی، با پشتوانه پژوهش. آب‌رسانی منظم بدن در چهار حوزه کلیدی اثرات قابل‌اندازه‌گیری دارد. مصرف منظم آب، شفافیت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. از آنجا که کم‌آبی یکی از رایج‌ترین دلایل خستگی بعدازظهر است، انرژی و تمرکز در طول روز ثبات بیشتری پیدا می‌کنند. مصرف بیشتر آب در روز، از عملکرد کلیه‌ها بهتر محافظت می‌کند. همچنین گوارش روان‌تر انجام می‌شود، جذب مواد مغذی بهتر است و خطر یبوست کاهش می‌یابد.
برای همه، از تازه‌کاران تا علاقه‌مندان به سلامت. این اپلیکیشن برای هر کسی که می‌خواهد موارد زیر را دنبال کند، مناسب است:
کاهش وزن یا کنترل اشتها با آب‌رسانی مناسب بدن
بهبود وضعیت پوست و سطح انرژی با مصرف منظم آب
حفظ آب‌رسانی بدن در طول روزه‌داری یا برنامه‌های تندرستی
کمک به سلامت کلیه‌ها، گوارش و عملکرد مفاصل
پیروی از برنامه‌های منظم، مانند نوشیدن 8 لیوان آب در روز
هماهنگ با سبک زندگی شما. برخلاف ابزارهای عمومی پیگیری سلامت، این اپلیکیشن آب‌رسانی بدن را با نیازهای شما تطبیق می‌دهد. برنامه یادآورها، ثبت میزان مصرف و سبک اعلان‌ها را شخصی‌سازی کنید. میزان آب مصرفی را بر اساس بطری، فنجان یا اونس ثبت کنید و روند تغییرات خود را در گذر زمان ببینید.
طراحی‌شده برای استفاده روزمره؛ بدون شلوغی و سردرگمی
هشدارهای هوشمند برای برنامه پیگیری مصرف آب شما
مناسب برای تازه‌کاران و کاربران باتجربه
چه آن را یادآور نوشیدن آب، ردیاب مصرف آب یا دستیار آب‌رسانی بدانید، «My Water Tracker and Reminder» آب‌رسانی روزانه بدن را ساده، کارآمد و لذت‌بخش می‌کند.
رایگان دانلود کنید و همین امروز عادت آب‌رسانی بدن خود را شکل دهید.
تغییرات نسخه
Welcome to My Water Tracker
