- نصب
- ۲۹۰
- ۱
- ۱
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۱۸ مهر ۱۴۰۴
- حجم
- ۴۴ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
با ورزش و رژیم غذایی خداحافظی کنید! با روزه‌داری متناوب (IF)، روشی برای کاهش وزن که صدها میلیون نفر در سراسر جهان به آن اعتماد دارند، این ردیاب روزه‌داری به شما کمک می‌کند به‌راحتی به اهداف خود برسید!
وزن کم کنید، تناسب اندام داشته باشید و احساس خوبی پیدا کنید. این برنامه با پشتیبانی برنامه‌های روزانه روزه‌داری، توصیه‌های غذایی و آگاهی‌های سلامت، نتایجی سریع و پایدار را تضمین می‌کند.
روزه‌داری متناوب (IF) چیست؟
روزه‌داری متناوب فقط بر زمان غذا خوردن تأکید دارد؛ بنابراین همچنان می‌توانید از غذاهای خوشمزه لذت ببرید. با کاهش دفعات غذا خوردن، میزان کالری دریافتی کاهش می‌یابد و در نتیجه به‌طور طبیعی وزن کم می‌کنید.
چرا روزه‌داری متناوب؟
هنگام روزه‌داری، با تمام شدن گلیکوژن بدن، بدن وارد کتوز می‌شود؛ حالتی که به «چربی‌سوزی» معروف است. باور بر این است که این وضعیت چربی‌سوزی فعال را تقویت می‌کند و به کاهش وزن و بهبود سلامت کلی کمک می‌کند.
چرا ما؟
برای همه
· مناسب روزه‌داران مبتدی و باتجربه، زن و مرد
· راهنمای گام‌به‌گام برای شروع روزه‌داری، حتی برای تازه‌کارها
· بدون تغییر رژیم غذایی، حتی اگر از رژیم کتو یا کم‌کالری پیروی می‌کنید
برنامه‌های محبوب روزه‌داری
· برنامه‌های مبتنی بر ساعت، مانند 16:8، 14:10، 18:6، 20:4
· برنامه‌های مبتنی بر روز، مانند 18:6، 20:4
· برنامه‌های ویژه، مانند اتوفاژی و OMAD (یک وعده غذایی در روز)
· برنامه منحصربه‌فرد خود را تنظیم کنید
شمارشگر هوشمند کالری
· کالری‌های دریافتی و سوزانده‌شده را ثبت کنید تا برای ایجاد کسری کالری انگیزه بگیرید
· کالری موردنیاز روزانه‌تان را محاسبه کنید
· کافی است غذایی را که می‌خورید وارد کنید تا اطلاعات کالری و مواد مغذی آن را ببینید
· کالری سوزانده‌شده در اثر ورزش را محاسبه کنید
· تحلیل جامع کالری
· اسکنر بارکد مواد غذایی داخلی
بدن خود را بشناسید
· از تغییراتی که هنگام روزه‌داری در بدنتان رخ می‌دهد آگاه شوید
· آموزش‌ها و نکته‌های روزانه درباره روزه‌داری، سلامت، تغذیه، کاهش وزن و غیره
دستورهای غذایی آسان
· دستورهای غذایی آسان و خوشمزه
· توصیه‌های تخصصی برای انتخاب غذاهای مناسب
ابزارهای پشتیبان
· زمان‌سنج روزه‌داری: با یک کلیک روزه‌داری را شروع یا تمام کنید
· ردیاب روزه‌داری: یادآورها شما را در اجرای برنامه راهنمایی می‌کنند
· ردیاب وزن: تغییرات وزن خود را ثبت و دنبال کنید
· ردیاب آب: با یادآورها آب بدن خود را تأمین کنید
· ردیاب قدم‌ها: برای تحرک بدنی بیشتر به شما انگیزه می‌دهد
· ردیاب غذا: دفترچه غذایی، آنچه می‌خورید ثبت می‌کند
· ردیاب روزه‌داری و برنامه رژیم غذایی
فواید تأییدشده در پژوهش‌های علمی
· طبیعی‌ترین و سالم‌ترین روش
· کاهش وزن پایدار
· تثبیت سطح قند خون
· کاهش التهاب و سم‌زدایی
· بهبود عملکرد کلی سلول‌ها
· بهبود عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی
· کاهش خطر بیماری‌های مزمن
· تقویت سلامت متابولیک
· افزایش طول عمر
· ظاهر بهتر و احساس سلامتی بیشتر
· بدون اثر یویو
این برنامه روزه‌داری متناوب و شمارشگر کالری را دانلود کنید تا بدون رژیم غذایی و ورزش، به‌طور طبیعی وزن کم کنید!
