- Install
- 8.7 K
- 31
- 3.9
- Category
- Health & Fitness
- Last updated
- 2026 November 12
- Size
- 25 MB
View antivirus results
| Antivirus | Status |
|---|---|
| FSecure | Clean |
| GooglePlayProtect | No result |
Needs further review: this scanner has not returned a result for this version of the app. | |
| Eset | Clean |
| ClamAv | Clean |
| Kaspersky | Clean |
| Comodo | Clean |
| ZonerMobileSecurity | No result |
Needs further review: this scanner has not returned a result for this version of the app. | |
| McAfee | Clean |
| Symantec | Clean |
| DrWeb | Clean |
App screenshots
About this app
«عضله» برنامه‌ای برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی. هم برای ورزشکاران پرورش اندام و هم برای کسانی که در خانه می‌خواهند حرکات ورزشی خاص و مختلف را انجام دهند.
در «عضله» می‌توانید لیست دلخواه خود را بسازید، از بین تمرین‌های مختلف در دسته‌بندی‌های متنوع، تمرین‌های خود را به لیست اضافه کنید. در قسمت تمرین روزانه با توجه به لیستی که ساختید شروع به تمرین کنید.
برخی از امکانات برنامه عضله:
- دسته‌بندی تمرین‌ها براساس لیست عضلات
- دسته‌بندی تمرین‌ها براساس گروه‌های تمرینی
- گروه‌های تمرینی شامل تمرین‌ها، گرم کردن و حرکات کششی
- امکان فیلتر کردن تمرین‌ها براساس تجهیزات لازم برای انجام آن تمرین
- مشاهده جزئیات تمرین و عضلات اصلی و فرعی فعال در هر تمرین
- مشاهده تجهیزات لازم برای تمرین به همراه راهنمای فارسی و تصویر
- امکان ایجاد لیست‌های متعدد برای دسته‌بندی تمرین‌ها به دلخواه کاربر
- امکان اضافه کردن هر تمرین به لیست دلخواه
- جستجوی قوی در میان تمرین‌ها
- انجام تمرین براساس لیستی که از قبل توسط کاربر ایجاد و انتخاب شده است
- محیط کاملا فارسی و طراحی زیبا و به روز
What’s new
تغییرات نسخه ۳.۰.۰بازطراحی و ارتقای ساختار برنامه
بازطراحی رابط کاربری
ثبت و ردیابی ست‌ها و ردیابی وزنه‌ها، تکرارها، RPE و محاسبه خودکار تخمین ۱RM
تایمر استراحت بین ست‌ها
آمار و نمودارهای پیشرفت و گزارش حجم تمرین، مقایسه رکوردهای شخصی (PR) و تحلیل روند پیشرفت
امکان خروجی گرفتن و بازیابی اطلاعات برنامه و تمرین‌ها
و بهبودهای جزئی دیگر
