مشاهده نتایج آنتی ویروس
| آنتی‌ویروس | وضعیت |
|---|---|
| Symantec | سالم |
| FSecure | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| McAfee | سالم |
| ZonerMobileSecurity | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| GooglePlayProtect | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| ClamAv | سالم |
| Comodo | سالم |
| DrWeb | سالم |
| Kaspersky | سالم |
| Eset | سالم |
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
نفس عمیقی بکشید و دست از پیمایش بردارید! one sec اپلیکیشنی برای محدودکردن زمان استفاده از صفحه‌نمایش است که پشتوانه علمی دارد: به‌طور میانگین 57% کاهش در بازکردن اپلیکیشن‌ها، تأییدشده در مطالعه‌ای داوری‌شده که با همکاری مؤسسه ماکس پلانک انجام شده است.
بیشتر استفاده از شبکه‌های اجتماعی به‌صورت خودکار و ناخودآگاه انجام می‌شود. one sec با شکستن چرخه دوپامینیِ پشت هر بار پیمایش بی‌هدف، درست از ریشه جلوی آن را می‌گیرد. این کار به دو شکل مؤثر است:
1. بازکردن ناخودآگاه اپلیکیشن‌ها بلافاصله متوقف می‌شود («اصلاً چرا می‌خواستم آن اپلیکیشن را باز کنم؟»).
2. عادت‌های بلندمدت تغییر می‌کنند، چون مغزتان بازآرایی می‌شود: اپلیکیشن‌ها جذابیت کمتری پیدا می‌کنند.
🔒 حریم خصوصی از ابتدا در طراحی: one sec داده‌های شما را نمی‌فروشد یا تحلیل نمی‌کند.
🛠️ امکانات
- مکث برای نفس‌کشیدن: پیش از بازشدن اپلیکیشن‌های حواس‌پرت‌کن، یک نفس عمیق بکشید
- مسدودکننده اپلیکیشن: Instagram، TikTok یا هر اپلیکیشن دیگری را فوراً یا طبق برنامه مسدود کنید
- محدودیت زمانی اپلیکیشن: پس از مدت‌زمان مشخص، اپلیکیشن‌ها و وب‌سایت‌ها را مسدود کنید
- مسدودکننده YouTube Shorts & مسدودکننده Instagram Reels: قابلیت‌های داخل اپلیکیشن را حذف کنید و باقی اپلیکیشن را نگه دارید
- زمان‌های تمرکز: ساعت‌هایی را در زمان کار، مطالعه، وقت‌گذرانی با خانواده یا پیش از خواب برای دوری از گوشی برنامه‌ریزی کنید
- مسدودکننده محتوای پورنوگرافی: وب‌سایت‌های پورنوگرافی را مسدود کنید و تنظیمات را قفل کنید تا نتوانید بی‌فکر آن را خاموش کنید
- آمار زمان استفاده از صفحه‌نمایش: ببینید چند بار سراغ یک اپلیکیشن می‌روید و چقدر در زمان صرفه‌جویی کرده‌اید
- افزونه مرورگر دسکتاپ: one sec را در مرورگر وب دسکتاپ خود راه‌اندازی کنید تا وب‌سایت‌ها را مسدود کنید
- …و موارد دیگر!
📊 پژوهش‌ها چه نشان می‌دهند؟
- به‌طور میانگین 57% کاهش در بازکردن اپلیکیشن‌ها، در مطالعه‌ای با مؤسسه ماکس پلانک برای توسعه انسانی و دانشگاه هایدلبرگ (منتشرشده در PNAS)
- 36% کاهش در استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی، در یک آزمایش میدانی از سوی سازمان رقابت و مصرف‌کنندگان دانمارک
- بر اساس گزارشی از دانشگاه کمبریج، اپلیکیشن‌های مبتنی بر ایجاد مکث، مانند one sec، در میان همه ابزارهای مدیریت زمان استفاده از صفحه‌نمایش، قوی‌ترین شواهد را دارند.
- one sec بخشی از پروژه‌های پژوهشی با بیش از 30 دانشگاه و نهاد فدرال است؛ از جمله دانشگاه کمبریج، LMU مونیخ و اداره فدرال آلمان برای حمایت از کودکان و نوجوانان.
- کاربران one sec هر هفته بیش از 3,000 سال زمان پیمایش را ذخیره می‌کنند.
مطالعه PNAS را بخوانید: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
گزارش کمبریج را بخوانید: https://theprudencetrust.org/wp-content/uploads/2026/04/Smartphone-and-Social-Media-Interventions.pdf
💪 one sec در چه زمینه‌هایی به شما کمک می‌کند؟
زمان استفاده از صفحه‌نمایش را کاهش دهید و از پیمایش بی‌پایان و ناامیدکننده دست بکشید؛ از راه‌های گوناگون سود خواهید برد:
🤳 استفاده متعادل از شبکه‌های اجتماعی
به لطف one sec، استفاده از اپلیکیشن‌ها به‌طور میانگین 57% کاهش می‌یابد؛ این موضوع از نظر علمی ثابت شده است!
🧑💻 بهره‌وری
هر سال دو هفته از زمانی را که در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانید پس بگیرید؛ تا روی پروژه‌هایتان کار کنید & و انرژی تازه کنید!
🙏 سلامت روان
استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی اغلب با نشانه‌های افسردگی و اضطراب مرتبط است.
⚡️ کاهش مشکلات ناشی از ADHD
کاربران one sec را «راه‌حل فوق‌العاده برای کاهش مشکلات ناشی از ADHD» می‌دانند.
🏃 ورزش
مطالعات نشان داده‌اند که کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی به افزایش فعالیت بدنی می‌انجامد.
🚭 ترک سیگار
مطالعات نشان داده‌اند که کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی باعث کاهش رفتارهای مرتبط با سیگارکشیدن می‌شود.
💰 صرفه‌جویی در هزینه
با one sec از خریدهای ناگهانی جلوگیری کنید.
🛌 خواب بهتر
پیش از خواب و بلافاصله پس از بیدارشدن، بی‌هدف پیمایش نکنید.
🔒 حریم خصوصی
این اپلیکیشن از Accessibility Service API برای شناسایی و متوقف‌کردن اپلیکیشن‌های هدفی که کاربر انتخاب کرده است استفاده می‌کند. ما اطلاعات شخصی جمع‌آوری نمی‌کنیم. همه داده‌ها به‌صورت آفلاین و روی دستگاه باقی می‌مانند.
⭐ رایگان و نسخه Pro
one sec را با یک اپلیکیشن رایگان امتحان کنید. برای استفاده از تعداد نامحدود اپلیکیشن، قابلیت‌های بیشتر و همه گزینه‌های شخصی‌سازی، به نسخه Pro ارتقا دهید.
one sec تحت پوشش پتنت ایالات متحده 12,468,828 B2 است.
سیاست حریم خصوصی: https://one-sec.app/privacy/
اطلاعات حقوقی: https://one-sec.app/imprint/
تغییرات نسخه
Smaller bug fixes and improvements.
