مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
اپلیکیشن MuscleMan
یک اپلیکیشن برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده برای مردان و برنامه‌ریز وعده‌های غذایی است که به شما کمک می‌کند چربی‌سوزی کنید، عضلانی شوید و حجم بگیرید. یک برنامه تمرینی خوب برای سلامت مردان به برنامه غذایی سالمی با دستورهای غذایی پرپروتئین نیاز دارد تا شکمی عضلانی و عضلاتی خوش‌فرم داشته باشید. به همین دلیل، MuscleMan مانند یک مربی تناسب اندام، بر اساس رژیم غذایی و هدفتان برنامه غذایی شخصی‌سازی‌شده‌ای تهیه می‌کند.با MuscleMan می‌توانید در خانه یا باشگاه تمرین کنید. این اپلیکیشن همه‌چیزهایی را که برای چالش‌های تناسب اندام در خانه نیاز دارید فراهم می‌کند تا به اندام دلخواهتان برسید. MuscleMan در ابتدای مسیرتان چند سؤال از شما می‌پرسد و بر اساس تیپ بدنی و عادت‌های ورزشی‌تان، تمرین‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای برای مردان طراحی می‌کند تا بتوانید برای عضله‌سازی تمرین کنید و به اندام دلخواهتان برسید.
تمرین‌های شخصی‌سازی‌شده
با MuscleMan، مربی شخصی مجازی و ابزار پیگیری عملکرد جدیدتان آشنا شوید. MuscleMan با بیش از 150 حرکت، برای هر هفته برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده می‌سازد. با تمرین‌های شکم برای مردان، تمرین‌های باشگاهی و خانگی، تمرین‌های تناوبی پرفشار، تمرین‌های سینه، حرکات شکم و بازو، تمرین‌های پا، میان‌تنه، وزنه‌برداری، شنا، حرکات کششی، برنامه‌های کاهش وزن، تمرین‌های قدرتی، حرکات عضله‌سازی و تمرین‌های دیگر برای مردان، سلامتتان را بهبود می‌بخشید و به‌سرعت قوی می‌شوید. برنامه‌ریز تمرین به شما می‌گوید هر تمرین چقدر طول می‌کشد، با انجام آن چند کالری می‌سوزانید، کدام عضلات را هدف می‌گیرید و تمرین در باشگاه است یا در خانه و بدون تجهیزات. همیشه می‌توانید درجه سختی تمرین‌هایتان را در Muscle Men تغییر دهید و هنگام انجام آن‌ها به موسیقی دلخواهتان گوش کنید.
مسیرتان را پیگیری کنید
با MuscleMan همیشه می‌توانید ببینید چقدر تا رسیدن به اهدافتان فاصله دارید، عملکردتان در مقایسه با دوره قبلی چگونه است و موارد بسیار دیگری را بررسی کنید. در بخش «مسیر من» در MuscleMen می‌توانید ببینید در آن روز چقدر تمرین کرده‌اید، چند کالری سوزانده‌اید، چند قدم برداشته‌اید، چقدر آب نوشیده‌اید و با عکس‌های پیشرفت، روند پیشرفتتان را مشاهده کنید. بهترین ویژگی «مسیر من» این است که می‌توانید پیشرفتتان را به‌صورت هفتگی، ماهانه یا سالانه و در مقایسه با دوره قبل ببینید.
برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده
برنامه‌های غذایی متناسب با هر فرد برای مردان طراحی شده‌اند تا همه مواد مغذی موردنیازتان را برای کاهش وزن و چربی‌سوزی، داشتن اندامی تفکیک‌شده‌تر یا افزایش وزن و عضله‌سازی و حجیم‌شدن دریافت کنید. MuscleMan بر اساس رژیم غذایی‌تان، چه معمولی، گیاه‌خواری، وگان یا حتی کتو، برنامه غذایی تهیه می‌کند. همه برنامه‌های غذایی یک ویژگی مشترک دارند: از دستورهای غذایی بسیار خوشمزه‌ای تشکیل شده‌اند که در عین حال سالم‌اند و مواد مغذی لازم را برای رسیدن به اهدافتان فراهم می‌کنند.
MuscleMan با Google Fit یکپارچه شده است؛ بنابراین می‌توانید عملکردتان را به‌راحتی پیگیری کنید. این اپلیکیشن برای همه تمرین‌ها و برنامه‌های ورزشی، اطلاعات مربوط به کالری و شمارش قدم‌ها را ارائه می‌دهد.
قیمت‌گذاری و شرایط اشتراک
دانلود MuscleMan رایگان است. برای دسترسی به تمرین‌های اختصاصی، به اشتراک فعال نیاز دارید که به‌صورت هفتگی ارائه می‌شود. هزینه اشتراک‌های هفتگی هر هفته دریافت می‌شود.
پس از تأیید خرید، هزینه از طریق حساب Play Store شما از کارت اعتباری‌تان دریافت خواهد شد. اشتراک به‌طور خودکار تمدید می‌شود، مگر اینکه دست‌کم 24 ساعت پیش از پایان دوره اشتراک لغو شود. هنگام تمدید، قیمت افزایش نمی‌یابد.
پس از خرید، می‌توانید اشتراک‌ها را مدیریت و تمدید خودکار را در تنظیمات حساب Play Store خاموش کنید. پس از خرید، بابت بخش استفاده‌نشده از دوره اشتراک، وجهی بازپرداخت نمی‌شود. شرایط و ضوابط کامل و سیاست حفظ حریم خصوصی ما را بخوانید:
- شرایط و ضوابط: https://muscleman.app/terms.html
- سیاست حفظ حریم خصوصی: https://muscleman.app/privacy.html
همین امروز با MuscleMan تناسب اندام پیدا کنید و عضلانی شوید.
همین حالا تمرین را شروع کنید!
تغییرات نسخه
We added new Workout Plans to help you lose weight and boost your immune system.
And also some new Quick Workouts to try when you're short on time, targeting the specific area that you want to improve.
We’ve got your back (and body)!
Happy Holidays,
Muscleman App Team
If you're having issues or need help with the new update contact our support team over at support@muscleman.app
