Workout Planner & Gym Trainer

Workout Planner & Gym Trainer برنامه‌ای برای مربیگری شخصی تناسب‌اندام و ثبت تمرین‌های شماست. 🔥

به اهداف خود برسید، برنامه‌های تمرینی‌تان را آسان‌تر کنید و پیشرفتتان را دنبال کنید!

این ثبت‌کننده تمرین‌های باشگاهی، بدنسازی، تناسب‌اندام و هر نوع تمرین دیگری را سامان‌دهی می‌کند. این برنامه بدنسازی، زمان‌های تمرین و گزارش‌های تمرینی شما را به شکلی شهودی و شبیه بازی ثبت می‌کند. Workout Planner & Gym Trainer برنامه‌ای برای مردان و زنان است.

با این برنامه بدنسازی، مربی شخصی خود را خواهید داشت و احساس می‌کنید در حال بازی هستید. در این «بازی» تمرینی تجربه کسب کنید و ببینید سطح تناسب‌اندامتان چطور بهتر می‌شود.

ویژگی‌های برنامه Workout Planner & Gym Trainer:
💪 زمان‌سنج یکپارچه: زمان‌سنج در پایان هر ست به‌طور خودکار شروع می‌شود.
💪 هنگام تمرین یادداشت بردارید؛ ثبت‌کننده تمرین‌ها.
💪 بیش از 100 تمرین آماده تناسب‌اندام و بدنسازی که بر اساس گروه‌های عضلانی دسته‌بندی شده‌اند: شکم، ساعد، دوسر بازویی، پشت، شانه‌ها، باسن، همسترینگ، کمر، ساق پا، سینه، چهارسر ران، ذوزنقه‌ای و سه‌سر بازویی.
💪 برنامه‌های تمرینی آماده برای مبتدیان، از جمله تمرین 7 دقیقه‌ای، تمرین کل بدن و تمرین بدون نیاز به تجهیزات!
💪 تمرین‌ها و حرکات خود را بسازید و آن‌ها را در گروه‌های قابل‌تنظیم مرتب کنید.
💪 با تولیدکننده تمرین، مربی باشگاه شما، برنامه تمرینی بسازید!
💪 اهداف خود را تعیین کنید: برای هر ست، زمان استراحت، وزنه‌ها و تعداد تکرارها را تنظیم کنید؛ برنامه‌ریز تمرین.
💪 از دستگاه بدنسازی، کراس‌فیت یا تناسب‌اندام خاصی استفاده می‌کنید؟ با گوشی خود از آن عکس بگیرید و آن را به هر تمرینی پیوند دهید!
💪 هنگام اجرای برنامه تمرینی اشتباه کردید؟ عملکردتان را بلافاصله ویرایش کنید!

با برنامه Workout Planner & Gym Trainer می‌توانید با تمرین‌های بی‌هدف خداحافظی کنید و به جلسات تمرینی کاربردی و هدفمند سلام کنید. این برنامه ثبت تمرین، طیف گسترده‌ای از برنامه‌های تمرینی آماده را ارائه می‌دهد که متخصصان و مربیان باتجربه تناسب‌اندام تهیه کرده‌اند. برنامه‌ای را انتخاب کنید که با اهداف شما هماهنگ باشد. بگذارید برنامه بدنسازی در هر تمرین راهنمای شما باشد و دستورالعمل‌ها و نمایش‌های مرحله‌به‌مرحله ارائه دهد.

در طول تمرین، Workout Planner & Gym Trainer همه‌چیز را برای شما مدیریت می‌کند:
⚡ تمرین فعلی، تعداد تکرارها و اهداف وزنه را نمایش می‌دهد. زمان‌های استراحت با زمان‌سنج یکپارچه به‌طور خودکار مدیریت می‌شوند.
⚡ عملکرد قبلی‌تان در ست فعلی را ببینید و از آن پیشی بگیرید!
⚡ توضیحات کامل تمرین را نمایش می‌دهد تا آن را درست انجام دهید و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید!
⚡ دستگاه بعدی برای استفاده در دسترس نیست؟ تمرین بعدی‌تان را همان لحظه عوض کنید!
⚡ هنگام استراحت، عملکردتان را وارد کنید؛ این اطلاعات به گزارش شما افزوده می‌شود و با یک بوق، شروع ست بعدی را به شما اعلام می‌کند.
⚡ در پایان تمرین، روند پیشرفتتان نمایش داده می‌شود و ثبت‌کننده تمرین باشگاهی نمودارهای پیشرفت شما را ترسیم می‌کند.

این برنامه در تمام طول تمرین، به‌عنوان مربی شخصی در کنار شما خواهد بود. چه بخواهید وزن کم کنید، چربی شکم را بسوزانید، عضله بسازید یا تناسب‌اندام خود را حفظ کنید، می‌توانید به‌راحتی پیشرفتتان را با این ثبت‌کننده تمرین دنبال کنید.

می‌توانید از آن برای انجام تمرین‌های آماده، مانند تمرین 8 دقیقه‌ای شکم، یا هر تمرین دیگری که پیدا می‌کنید استفاده کنید.

برای حفظ انگیزه و هرگز تسلیم نشدن، هر روز پیشرفتتان را دنبال کنید! از این ثبت‌کننده تمرین باشگاهی می‌توانید به‌عنوان ثبت‌کننده وزن برای کاهش سریع چربی استفاده کنید!

تمرین‌هایتان را ارتقا دهید: Workout Tracker & Gym Trainer، برنامه بدنسازی.

!! سلب مسئولیت !!
این برنامه صرفاً برای ارائه اطلاعات است و جایگزین توصیه‌های پزشکی تخصصی نیست. استفاده از این برنامه با مسئولیت خودتان است. ما در قبال هرگونه آسیب‌دیدگی یا مشکل سلامتی ناشی از استفاده شما از برنامه مسئولیتی نداریم. پیش از شروع هر برنامه ورزشی جدید، به‌ویژه اگر از پیش مشکلات سلامتی دارید، همیشه با متخصص مراقبت‌های سلامت مشورت کنید. تمرین‌های ارائه‌شده توصیه‌هایی کلی هستند و ممکن است برای همه مناسب نباشند. اگر هنگام تمرین درد، سرگیجه یا ناراحتی احساس کردید، فوراً تمرین را متوقف کنید. با ادامه استفاده از این برنامه، این شرایط را می‌پذیرید و تأیید می‌کنید.