- نصب
- ۱۲ هزار
- ۱۸
- ۴.۱
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۹ آبان ۱۴۰۵
- حجم
- ۶۶ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
در باشگاه دیگر حدس نزنید. با MuscleWiki عضله‌سازی را شروع کنید؛ ردیاب تمرین و برنامه‌ریز تناسب‌اندام ساده، قدرتمند و کاملاً بدون تبلیغات.
ما معتقدیم تناسب‌اندام باید برای همه و در همه‌جا در دسترس باشد. به همین دلیل، امکانات اصلی ما، از جمله کتابخانه عظیم حرکات ورزشی همراه با ویدئوهای آموزشی، کاملاً آفلاین کار می‌کنند.
امکاناتی که نتیجه می‌دهند:
مربی شخصی هوش مصنوعی: برنامه‌های تمرینی هوشمند و متناسب با هدف‌هایتان دریافت کنید؛ از عضله‌سازی و کاهش وزن گرفته تا موارد دیگر.
ابزار نهایی پیدا کردن حرکت ورزشی: با استفاده از نقشه تعاملی منحصربه‌فرد بدن، هر گروه عضلانی را با دقت هدف بگیرید.
کتابخانه عظیم حرکات ورزشی: بیش از 1,700+ حرکت ورزشی با ویدئوهای آموزشی واضح برای اصلاح فرم اجرای حرکات.
دفتر ثبت تمرین قدرتمند: تمرین‌هایتان را دنبال کنید، وزنه‌هایی را که بلند می‌کنید ثبت کنید و با دفتر ثبت باشگاهِ آسان ما، پیشرفتتان را ببینید.
آزادی انتخاب خانه یا باشگاه: با تمرین‌های خانگیِ فقط با وزن بدن یا برنامه‌های پیشرفته قدرتی در باشگاه، به هدف‌هایتان برسید.
دسترسی کاملاً بدون تبلیغات و آفلاین: اینترنت ندارید؟ مشکلی نیست. تبلیغی هم در کار نیست؛ هیچ‌وقت. فقط تمرکزی خالص و بی‌وقفه بر تناسب‌اندامتان.
تمرین شما، به روش شما:
از برنامه‌های تمرینی مبتدی تا برنامه‌های پیشرفته تمرین قدرتی، MuscleWiki تنها اپلیکیشن تناسب‌اندامی است که برای برنامه‌ریزی، پیگیری و دستیابی به هدف‌هایتان نیاز دارید.
آماده‌اید هوشمندانه‌تر تمرین کنید؟ همین حالا MuscleWiki را دانلود کنید و توانایی‌های خود را شکوفا کنید.
[حداقل نسخه پشتیبانی‌شده برنامه: 3.2.3]
تغییرات نسخه
• New Exports: Print-friendly PDF, CSV, and Excel formats.
• Per-Set Units: Track kg and lbs on individual sets.
• Smoother Analytics: Stutter-free charts with corrected calculation logic.
• General Polish: Faster exercise search, fresh icons, and bug fixes.
