آموزش بدنسازی دو

برنامه ای جامع برای دوستان بدنساز و فیتنس کار ،آموزشی و کاربردی .

اطلاعات خرید کاربران نسخه یک همین برنامه ، به این نسخه منتقل شده .

امکانات:

قبل از فعال سازی برنامه :

1 - تمامی حرکات : این بخش شامل 312 حرکت مختلف بدنسازی و آموزش آن ها به صورت تصویری و عضلات درگیر در این حرکات میباشد.
همچنین شما در این بخش میتوانید در بین این حرکات ، بر اساس نام پارسی آن ها یا نام انگلیسی آن ها و یا عضله درگیر جستجو انجام دهید.
2 - حرکات برگزیده : در این بخش حرکاتی که در بخش بالا برگزیده کرده اید میتوانید بیابید، با انتخاب ستاره بالای هر اموزش.

بعد از فعال سازی:

1 - تمامی حرکات : این بخش شامل 312 حرکت مختلف بدنسازی و آموزش آن ها به صورت تصویری و عضلات درگیر در این حرکات میباشد.
همچنین شما در این بخش میتوانید در بین این حرکات ، بر اساس نام پارسی آن ها یا نام انگلیسی آن یا عضله درگیر جستجو انجلم دهید.
2 - حرکات برگزیده : در این بخش حرکاتی که در بخش بالا برگزیده کرده اید میتوانید بیابید، با انتخاب ستاره بالای هر اموزش.
3 - انتخاب حرکت بر اساس عضله : در این بخش اناتومی بدن به شما نمایش داده میشود و شما با انتخاب یکی از عضلات در این اناتومی میتوانید حرکاتی که بر این عضله تاثیر دارند رو ببینید.
4 - خوراکی : در این بخش لیستی از خوراکی های سالم برای بدنسازان یا دوستانی که میخواهند وزن کم کنند موجود است.
5 - خوراکی های برتر : شامل خوراکی هایی است که توسط شما در بخش بالا برگزیده شده است.
6- برنامه ورزشی : در این بخش ما میتوانید برنامه ورزشی برای خود بنویسید و از ان استفاده کنید.
در این بخش شما میتوانید برنامه را در هارد دیسک ذخیره نمایید و یا با دوستان خود به اشتراک بگذارید .
این بخش سعی شده به ساده ترین شکل ممکن ساخته شود که دوستان بدون نیاز به اموزش بتوانند برای خود برنامه تهیه و یا به اشتراک بگذارند.
7 - برنامه خوراکی : در این بخش ما میتوانید برنامه خوراکی برای خود بنویسید و از ان استفاده کنید.
در این بخش شما میتوانید برنامه را در هارد دیسک ذخیره نمایید و یا با دوستان خود به اشتراک بگذارید .
این بخش سعی شده به ساده ترین شکل ممکن ساخته شود که دوستان بدون نیاز به اموزش بتوانند برای خود برنامه تهیه و یا به اشتراک بگذارند.
 

به علت پاره ای از مشکلات مجبور به تغییر نام برنامه و انتقال ان به این صفحه شدیم،از این پس برنامه در این صفحه به روز رسانی خواهد شد.

تغییرات اخیر:

اضافه نمودن بخش : برنامه خوراکی ، برای ساخت و بازدید از آن

اضافه نمودن : قایبلیت اشتراک گزاری برنامه های ورزش و خوراکی با دوستان از طریق ایمیل،تلگرام،شیر ایت و ....

رفع مشکل در بهش برنامه های خوراکی و برنامه های ورزشی

اضافه شدن : خوراکی های جدیدی، نوشیدنی های مفید و ....

رفع مشکل : چندی از مشکلات دیگر.

و...