- نصب
- ۳۰۰ هزار
- ۴،۸۸۹
- ۴.۶
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۲۰ بهمن ۱۴۰۲
- حجم
- ۷ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
فرم دهی شکم با تمرینات abs در 30 روز - آموزش با انیمیشن و توضیحات + رژیم لاغری حرفه ای
ویژگی‌ها :
✔ برنامه‌ریزی شده توسط اساتید تناسب اندام و فیتنس جهان برای فرم دهی شکم در 30 روز با بهینه سازی ویژه برای دختران و بانوان برای داشتن اندامی مانند مانکن
✔ سی روز ورزش روتین در خانه بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات باشگاهی
✔ راهنماهای ویدئویی و انیمیشنی
✔ مناسب برای کلیه آقایان و دختران و بانوان 10 تا 50 سال با وزن حداکثر 90 کیلوگرم
✔ قابل استفاده بعنوان برنامه لاغری و کاهش وزن ( برای این منظور حتما باید رژیم لاغری هم داشته باشید تا کالری ای که با ورزش میسوزانید از چربی های اضافه باشد و نه غذا )
