سیکس پک (تمرینات شکم) در 30 روز

تمرینات سیکس پک یا شش تکه سازی عضلات شکم (در خانه و بدون نیاز به تجهیزات) + برنامه های بدنسازی کارشناسی شده و کارآمد + جدول ارزش غذایی (کالری، پروتئین و...) غذاهای مختلف.

دارای سه برنامه تمرینی 30 روزه (جمعا 90 روز) برای: چربی سوزی - سفت کردن شکم - شش تکه سازی شکم

• تمرینات شکم در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته.
  
  
• سه برنامه تمرینی 30 روزه (جمعا 90 روز).
  
  
• آموزش حرکات با انیمیشن یا ویدئو 3 بعدی .
  
  
• مربی سخنگو فارسی .
  
  
• امکان ساخت برنامه سفارشی مخصوص خودتان.
  
  
• محاسبه کالری مورد نیاز روزانه و سایر نیازهای غذایی.
  
  

کلمات کلیدی : بدنسازی شکم شش تکه 6 تکه فیتنس چربی سوزی لاغری بدن سازی در خانه