- نصب
- ۷۴۰
- ۲
- ۲.۵
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۲۵ مهر ۱۴۰۵
- حجم
- ۴۱ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
| آنتی‌ویروس | وضعیت |
|---|---|
| ClamAv | سالم |
| McAfee | سالم |
| Symantec | سالم |
| GooglePlayProtect | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| Eset | سالم |
| DrWeb | سالم |
| FSecure | سالم |
| Comodo | سالم |
| Kaspersky | سالم |
| ZonerMobileSecurity | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
تمرین‌های Best Arms Fitness پیشرفته‌ترین و انعطاف‌پذیرترین برنامه تناسب اندام برای داشتن بازوهایی عضلانی و خوش‌فرم است که به شما کمک می‌کند عضله دوسر بازویی، عضله سه‌سر بازویی، دلتوئیدها و ساعد خود را تقویت کنید.
این برنامه به شما انگیزه می‌دهد و کمک می‌کند به اهداف تناسب اندام خود برای داشتن بازوهایی عضلانی و خوش‌فرم برسید.
بهترین تمرین‌های جلو بازو، پشت بازو و دلتوئید (شانه) در یک برنامه تمرینی تناسب اندام برای بازو ترکیب شده‌اند و می‌توانید مدت‌زمان تمرین را خودتان انتخاب کنید.
- بهترین تمرین‌های بدنسازی هدفمند برای داشتن جلو بازویی عضلانی و خوش‌فرم.
- شامل ضروری‌ترین تمرین‌های جلو بازو و پشت بازو برای رسیدن به هدف تناسب اندام شما.
- نمایش ویدئویی روان و باکیفیت از تمرین‌ها.
- تمرین انعطاف‌پذیر: مدت‌زمان تمرین را تنظیم کنید.
- از تمرین‌های نامناسب ساعد صرف‌نظر کنید.
- راهنمای صوتی حین تمرین.
- یادآورهای تمرین.
- آمار تمرین و شمارش کالری.
- مناسب برای تناسب اندام مردان و زنان.
برای داشتن بازوهایی عضلانی و خوش‌فرم نیازی به عضویت در باشگاه ندارید! می‌توانید با برنامه‌های تناسب اندام ما تمرین کنید، عضلات خود را ورزش دهید تا اندامی متناسب و قدرتمند داشته باشید، سلامت و رژیم غذایی خود را حفظ کنید و هنگام ورزش در خانه، همراه با عرق‌ریختن فراوان، کالری بسوزانید. همچنین تمرین‌های فوق‌العاده جلو بازو به شما کمک می‌کنند تمرینی عالی برای ساعد، شانه‌ها و جلو بازو داشته باشید.
ما یکی از بهترین راهکارهای رایگان برنامه‌های تمرینی تناسب اندام را ارائه می‌دهیم و به‌صورت پویا برنامه‌ای خودکار برای تمرین ایجاد می‌کنیم که تنها چند دقیقه پس از شروع استفاده از آن عرق‌تان را درمی‌آورد. با استفاده از این تمرین‌ها و راهکار تناسب اندام خانگی ما که بهترین تمرین‌ها برای بازوها و دلتوئیدها را در بر می‌گیرد، می‌توانید جلو بازوهایی قدرتمند و بازوهایی عضلانی بسازید.
این برنامه تمرین‌های کامل بازو، از جمله تمرین‌های عضلات بازویی‌زند اعلایی، بازویی، بازکننده‌ها، دوسر و سه‌سر بازویی و عضلات ساعد را ارائه می‌دهد.
تمرین‌های تناسب اندام: جلو بازو با دمبل، دیپ روی صندلی، جلو بازو تمرکزی، جلو بازو و پرس، جلو بازو با دمبل، بالا آوردن دست‌ها از جلو، جلو بازو چکشی، باز کردن پشت بازو در حالت خوابیده، پرس بالای سر، نشر جانب شانه، شنای سوئدی، نشر پشت دلتوئید، کیک‌بک با دمبل، جلو ساعد، باز کردن پشت بازو و بسیاری تمرین‌های دیگر.
Best Arms Fitness بخشی از مجموعه‌ای از برنامه‌های تناسب اندام شامل Best Abs Fitness، Best Butt Fitness و Women Workout است. با این برنامه‌ها در کنار هم می‌توانید تمرین‌های بدنسازی فوق‌العاده‌ای داشته باشید.
این برنامه برای تناسب اندام زنان و سلامت مردان مناسب است و می‌توان از آن برای خوش‌فرم کردن بدن یا بدنسازی استفاده کرد.
توجه: این برنامه هنوز با Google Fit کار نمی‌کند.
