Muscle & Motion: Strength

با برنامه‌های تمرینی هدایت‌شده، روتین‌های باشگاهی و بیومکانیک عمیق، قدرت خود را افزایش دهید.

Muscle & Motion با تصاویر سه‌بعدی که نحوه حرکت بدن شما را نشان می‌دهند، تمرین را زنده می‌کند.

اپلیکیشن تمرین قدرتی با پشتیبانی تیمی از فیزیوتراپیست‌ها، متخصصان حرکت و انیماتورهای حرفه‌ای ارائه می‌شود. ما دستگاه شما را به آزمایشگاهی بصری برای تمرین قدرتی تبدیل می‌کنیم و دقیقاً نشان می‌دهیم کدام ساختارهای عضلانی درگیر هستند تا بتوانید آناتومی و بیومکانیک تمرین را درک کنید، هوشمندانه‌تر تمرین کنید و خطر آسیب‌دیدگی را کاهش دهید.

این اپلیکیشن برای مربیان شخصی، مربیان قدرتی، درمانگران، دانشجویان و ورزشکاران جدی طراحی شده است و آنچه در باشگاه احساس می‌کنید به آنچه واقعاً در بدن رخ می‌دهد پیوند می‌دهد.

طراحی‌شده برای یادگیری بصری
اگر با دیدن بهتر یاد می‌گیرید، این اپلیکیشن برای شما ساخته شده است.

چرا مربیان و دانشجویان عاشق آن هستند

- درک آناتومی پیچیده را با انیمیشن‌های سه‌بعدی واضح آسان می‌کند

- دقیقاً نشان می‌دهد کدام عضلات و مفاصل در هر تمرین درگیر هستند

- اشتباهات رایج را آشکار می‌کند تا بتوانید فرم صحیح‌تری را آموزش دهید

- مفاهیم را بسیار بهتر از تصاویر ثابت یا کتاب‌های درسی توضیح می‌دهد

با هزاران امتیاز 5 ستاره پشتیبانی می‌شود و متخصصان حرکت در سراسر جهان به آن اعتماد دارند.

به‌جای نمودارهای ثابت، نماهای سه‌بعدی متحرکی از حرکات واقعی وزنه‌برداری دریافت می‌کنید: با انجام حرکت، عضلات می‌لغزند، کوتاه و بلند می‌شوند؛ این کار به خاطر سپردن اینکه کدام ساختارها چه کاری انجام می‌دهند و اهمیت آن چیست را بسیار آسان‌تر می‌کند.

ویژگی‌های اصلی:
• مدل تعاملی آناتومی سه‌بعدی
برای درک عمیق‌تر حرکت انسان، هر عضله، مفصل و استخوان را بچرخانید، بزرگ‌نمایی کنید و بررسی کنید.

• دسترسی به کتابخانه آناتومی سه‌بعدی تمرین‌ها (بیش از 1,200 تمرین، با به‌روزرسانی هفتگی)
کتابخانه‌ای جامع از ویدیوهای تمرینی مبتنی بر علم که هرکدام تحلیل کامل آناتومیکی و اشتباهات رایجی را که باید از آن‌ها دوری کرد، ارائه می‌دهند. عضلات محرک اصلی، هم‌افزا، تثبیت‌کننده و مخالف را با رنگ‌بندی واضح ببینید و یاد بگیرید چگونه با تغییر حالت ایستادن، دامنه حرکت یا نوع گرفتن، عضلات خاصی را هدف قرار دهید یا میزان درگیری آن‌ها را کاهش دهید.

• ویدیوهای آموزشی
مجموعه‌ای از ویدیوها را ببینید که یادگیری آناتومی را آسان و جذاب می‌کنند؛ از مبانی اصلی تا سازوکارهای پیشرفته.

• برنامه‌های تمرینی
تمرین‌های شخصی‌سازی‌شده ایجاد و واگذار کنید


نظر کاربران ما:
«برای درک حرکت و آناتومیِ پشت آن، کاملاً ضروری است! انگار زیر پوست را تماشا می‌کنید.»

«بالاخره اپلیکیشنی پیدا کردم که با نشان دادن دقیق کارهایی که نباید انجام دهم، کمک می‌کند از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنم!»

«این اپلیکیشن آناتومی پیچیده را ساده می‌کند و کمک کرده مربی مؤثرتری برای مراجعانم باشم.»

این اپلیکیشن برای چه کسانی است؟
Strength Training by M&M برای همه کسانی ساخته شده است که می‌خواهند با اطمینان تمرین کنند و آموزش دهند:

- مربیان شخصی و مربیان قدرتی
- فیزیوتراپیست‌ها، کایروپراکتورها و متخصصان توان‌بخشی
- مربیان پیلاتس، یوگا و حرکت
- بدنسازان، پاورلیفترها و علاقه‌مندان به تناسب‌اندام
- دانشجویان حرکت‌شناسی، فیزیوتراپی و علوم ورزشی
- استادان دانشگاه و مدرسان کالج که آناتومی تمرین و بیومکانیک را آموزش می‌دهند

از آن برای آماده‌سازی جلسات، طراحی برنامه‌ها، تدریس کلاس‌ها یا عمیق‌تر کردن درک خود از سازوکار وزنه‌برداری استفاده کنید.

دسترسی رایگان و اشتراک‌ها
می‌توانید اپلیکیشن را دانلود کنید و با طرح رایگان یادگیری را آغاز کنید؛ این طرح بخشی از محتوا را در دسترس قرار می‌دهد تا بتوانید مدل سه‌بعدی را بررسی کنید و تمرین‌های نمونه را امتحان کنید.

برای دسترسی به کتابخانه کامل تمرین‌ها، محتوای آناتومی سه‌بعدی و همه ابزارهای ساخت برنامه تمرینی، می‌توانید با خرید اشتراک درون‌برنامه‌ای، طرح خود را ارتقا دهید:
اشتراک‌ها در طول مدت طرح شما دسترسی کامل به همه ویدیوها، تمرین‌ها، برنامه‌های تمرینی و مدل سه‌بعدی را فراهم می‌کنند.

اشتراک‌ها به‌طور خودکار تمدید می‌شوند، مگر اینکه تمدید خودکار را دست‌کم 24 ساعت پیش از پایان دوره فعلی، در تنظیمات حساب Apple ID خود غیرفعال کنید.

می‌توانید در هر زمان از مسیر Settings > Apple ID > Subscriptions در دستگاه خود، اشتراکتان را مدیریت یا لغو کنید.

برای مشاهده جزئیات کامل، لطفاً به این موارد مراجعه کنید:
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.muscleandmotion.com/privacy/
شرایط استفاده: https://www.muscleandmotion.com/terms-of-use/

پشتیبانی
پرسشی دارید، می‌خواهید قابلیتی پیشنهاد دهید یا برای اشتراک خود به کمک نیاز دارید؟
تیم ما با کمال میل در info@muscleandmotion.com به شما کمک می‌کند.