- نصب
- ۵.۲ هزار
- ۲۷
- ۴.۹
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۲۶ بهمن ۱۴۰۴
- حجم
- ۴۰ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
| آنتی‌ویروس | وضعیت |
|---|---|
| Comodo | سالم |
| GooglePlayProtect | سالم |
| FSecure | سالم |
| ZonerMobileSecurity | سالم |
| Eset | سالم |
| Symantec | سالم |
| Kaspersky | سالم |
| McAfee | سالم |
| DrWeb | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| ClamAv | سالم |
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
آیا می‌خواهید وزن کم کنید؟ آیا به دنبال عضله‌سازی هستید؟ برای رفتن به باشگاه وقت ندارید؟
فقط با یک جفت دمبل می‌توانید هر کاری که می‌خواهید انجام دهید، چه برای رفتن به باشگاه وقت داشته باشید و چه نداشته باشید. تنها با چند دقیقه تمرین روزانه و یک جفت دمبل، می‌توانید وزن کم کنید و عضلات سالمی را که می‌خواهید بسازید.
دمبل‌ها از پرکاربردترین وزنه‌ها در باشگاه هستند. با چند دمبل می‌توانید عضلات تمام بخش‌های بدن، از جمله پاها، شانه‌ها، سینه، باسن، شکم، بازوها، دوسر بازویی، سه‌سر بازویی و پشت را تقویت کنید…
تمرین با دمبل در خانه – اپلیکیشن تمرین بدنسازی با دمبل شامل بیش از 100 حرکت با دمبل است که مورد توجه کارشناسان بدنسازی قرار گرفته‌اند. کارشناسان ما برنامه‌های تمرینی متنوعی برای همه، از مبتدی تا پیشرفته، طراحی کرده‌اند؛ از برنامه‌های کاهش وزن گرفته تا عضله‌سازی.
مربی شخصی سه‌بعدی
- همه تمرین‌های اپلیکیشن را خودمان به‌صورت مدل‌های سه‌بعدی طراحی کرده‌ایم؛ این تمرین‌ها شهودی هستند و دنبال کردنشان آسان است.
- تمرین‌ها با جزئیات شرح داده شده‌اند و نکاتی ارائه می‌شود تا بتوانید آن‌ها را به بهترین شکل انجام دهید و بهترین نتیجه را بگیرید.
- آموزش‌های ویدئویی با کیفیت Full HD هستند.
برنامه تمرینی با دمبل
کارشناسان بدنسازی ما برنامه‌های تمرینی مؤثر و متنوعی را برای اهداف گوناگون انتخاب و طراحی کرده‌اند.
برنامه تمرینی با دمبل برای عضله‌سازی در خانه
با یک جفت دمبل، حجم عضلات بازوها، سینه، پشت و شانه‌هایتان را افزایش دهید. فقط با یک جفت دمبل یا یک جفت دمبل قابل تنظیم Core Home Fitness می‌توانید با کمک ما به‌راحتی طی یک ماه عضله‌سازی کنید.
برنامه تمرینی با دمبل برای کاهش وزن و چربی شکم
فقط با یک جفت دمبل ثابت و اپلیکیشن تمرینی، می‌توانید طی یک ماه بسیار سریع و مؤثر وزن کم کنید. تنها با چند دقیقه تمرین در روز می‌توانید چربی نواحی‌ای را کاهش دهید که چربی‌سوزی در آن‌ها دشوار است؛ مانند شانه‌ها، پشت، ران‌ها و شکم.
برنامه تمرینی با دمبل در خانه
برنامه تمرینی خانگی با دمبل شامل تمرین‌های کاهش وزن و عضله‌سازی در خانه است که فقط با یک جفت دمبل انجام می‌شوند.
برنامه تمرینی با دمبل در باشگاه
تمرین با دمبل روی صندلی، نیمکت، نیمکت شیب‌دار و نیمکت شیب‌منفی به شما کمک می‌کند در باشگاه عضله‌سازی کنید.
برنامه تمرینی با دمبل برای مردان و زنان
تمرین‌هایی که طراحی کرده‌ایم، به‌صورت مدل‌های سه‌بعدی و از آسان تا دشوار هستند تا برای همه، هم مردان و هم زنان، مناسب باشند.
ویژگی‌ها
* ثبت خودکار پیشرفت تمرین و همگام‌سازی با Google Fit
* نمودار پیگیری وضعیت بدن و BMI
* شخصی‌سازی برنامه تمرینی خودتان
* یادآوری تمرین روزانه
* آموزش همه تمرین‌ها با ویدئوی سه‌بعدی
* انتخاب سرعت تمرین متناسب با خودتان
تغییرات نسخه
Add feature X2 Workout
