آرامیا - مدیتیشن و مراقبه

اپلیکیشن مدیتیشن آرامیا ، دروازه‌ای است علمی که به شما برای افزایش آرامش، کاهش استرس، افزایش دقت و توجه و تمرکز و همینطور بهبود خواب کمک می‌کند!

اپلیکیشن مدیتیشن آرامیا اولین و در حال حاضر تنها اپلیکیشن مراقبه فارسی است که محتوای آن به شکل کاملا علمی به کاربران ارائه می‌شود. تمامی دوره‌های صوتی مدیتیشن و مراقبه، دوره‌های ویدیویی یوگا و پیلاتس، داستان‌های شب، تمرین‌های تنفسی و تمرین‌های ذهن آگاهی در اپلیکیشن مدیتیشن آرامیا، پیش‌زمینه علمی دارند. در واقع تمامی محتوای آرامیا با تکیه بر تحقیقات علمی است که درباره ذهن آگاه یا همان MINDFULNESS از حدود سال 1930 انجام شده و می‌شود.

بر اساس تحقیقات علمی مدیتیشن می‌تواند این مزایا را همراه خود داشته باشد:

بهبود خواب

کاهش استرس و اضطراب

افزایش آرامش

افزایش تمرکز

افزایش دقت و توجه

کند شدن روند پیری ذهن

کاهش نشخوار فکری

نکته مهم: برای مدیتیشن کردن با اپلیکیشن مراقبه آرامیا نیازی به داشتن پیش‌‍زمینه قبلی ندارید! در واقع کافی است از دوره‌های مبتدی مدیتیشن در آرامیا استفاده کنید. در ضمن تمامی دوره‌ها در استودیو اختصاصی آرامیا و با گویندگی گویندگان برتر کشور ضبط شده اند.

لیست دوره های مدیتیشن در آرامیا:

دوره مبتدی از اینجا شروع کن

دوره تمرکز و دوره تمرکز حرفه ای

دوره خواب آسوده

دوره کاهش استرس

دوره های داستان شب

و....