مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
با بهترین دوست جدیدتان در مسیر خودمراقبتی آشنا شوید! Finch یک اپلیکیشن حیوان خانگی برای خودمراقبتی است که کمک می‌کند هر روز احساس آمادگی و مثبت‌اندیشی بیشتری داشته باشید. با مراقبت از خودتان، از حیوان خانگی‌تان هم مراقبت کنید! از میان انواع تمرین‌های روزانه خودمراقبتی که متناسب با شما شخصی‌سازی شده‌اند، انتخاب کنید.
بهترین ردیاب روزانه خودمراقبتی ✨
آیا خودمراقبتی برایتان به کاری دشوار تبدیل شده است؟ آیا با عادت‌ها، عشق به خود یا افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ با Finch، خودمراقبتی بالاخره پاداش‌بخش، سبک و سرگرم‌کننده می‌شود. تمرین‌های سریع خودمراقبتی را انجام دهید تا حیوان خانگی‌تان رشد کند، پاداش بگیرید و سلامت روانتان را بهبود ببخشید! افرادی که با ثبت حال‌و‌هوا، عادت‌ها و افسردگی مشکل داشتند، با حیوان خانگی خودمراقبتی‌شان در Finch توانستند با ذهن‌آگاهی بیشتری به خودمراقبتی بپردازند!
ثبت روزانه آسان وضعیت ✏️
• صبح‌ها را با بررسی سریع حال‌و‌هوایتان شروع کنید و به حیوان خانگی‌تان انرژی بدهید تا به گشت‌وگذار برود! از میان عادت‌های ذهن‌آگاهانه گوناگون، از پیگیری هدف‌ها و ثبت حال‌و‌هوا گرفته تا تمرین‌های تنفس آگاهانه و آزمون‌ها، انتخاب کنید!
• روزها را با لحظه‌هایی از قدردانی در کنار حیوان خانگی خودمراقبتی‌تان به پایان برسانید؛ او از ماجراجویی‌هایش برمی‌گردد تا داستان‌هایش را با شما در میان بگذارد! لحظه‌های مثبت را ببینید و عشق به خود را در وجودتان پرورش دهید.
عادت‌های ذهن‌آگاهانه 🧘🏻
Finch ردیاب سرگرم‌کننده خودمراقبتی برای رسیدن به هدف‌ها و حفظ عادت‌های سالم است! در برابر استرس، اضطراب و افسردگی تاب‌آوری روانی ایجاد کنید. با افزایش عشق به خود و قدردانی، سلامت روانتان را تقویت کنید.
• ردیاب عادت: برای عادت‌های سالم هدف تعیین کنید و موفقیت‌هایتان را جشن بگیرید.
• دفترچه ثبت حال‌و‌هوا: دفترچه‌ای راهنمایی‌شده برای آرام‌کردن ذهن، ثبت لحظه‌های مهم و تمرین عشق به خود.
• تنفس: تمرین‌های تنفس راهنمایی‌شده برای آرام‌کردن اعصاب، افزایش تمرکز، انرژی‌بخشیدن به ذهن و خواب بهتر.
• آزمون‌ها: با آزمون‌هایی درباره اضطراب، افسردگی، پذیرش تصویر بدن و موارد دیگر، سلامت روانتان را بهتر بشناسید.
• ردیاب حال‌و‌هوا: حال‌و‌هوایتان را سریع بررسی کنید و روند تغییرات آن را ببینید تا بفهمید چه چیزی حالتان را بهتر یا بدتر کرده است.
• نقل‌قول‌ها: نقل‌قول‌های انگیزشی برای بهترکردن حال‌و‌هوایتان و یافتن دیدگاهی تازه.
• بینش‌ها: با تحلیل‌های ترکیبی از ثبت حال‌و‌هوا، برچسب‌ها، ردیاب هدف‌ها و آزمون‌ها، درباره سلامت روانتان بینش‌هایی به دست آورید.
سلامی بکنید 👋🏼
• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare
• Discord: https://discord.gg/finchfam
• Instagram: https://www.instagram.com/finchcare/
• Facebook: https://facebook.com/groups/finchfam
• ایمیل: support@befinch.com
تغییرات نسخه
Hey Finch Fam! This update includes:
• Fixing those darned bugs - thanks for reporting them!
• Tweaks here and there to make things prettier and more fun.
