Karate Workout At Home

آیا می‌خواهید کاراته را برای دفاع از خود یاد بگیرید؟
آیا می‌خواهید کاراته را برای تمرین دادن بدن خود یاد بگیرید؟
آیا می‌خواهید کاراته را به‌عنوان مبتدی یاد بگیرید؟
کاراته یکی از محبوب‌ترین هنرهای رزمی جهان است که خاستگاه آن ژاپن است. کاراته با حملات شاخصی مانند مشت، لگد، دفاع و تکنیک‌های دستِ چاقویی شناخته می‌شود. این هنر رزمی برای تمرین با هدف حفظ سلامت و دفاع از خود، برای همه سنین مناسب است.

بهترین برنامه تمرین کاراته
این برنامه کاراته در خانه، با بیش از 500 حرکت رزمی کاراته که با ویدئوهای سه‌بعدی آموزش داده می‌شوند، به شما کمک می‌کند تا فقط با چند دقیقه تمرین در هر روز، کاراته را در خانه یاد بگیرید. این برنامه شامل 15 حالت ایستادن مختلف است که برای همه سطوح کاراته تنظیم شده‌اند: کمربند سفید، کمربند زرد، کمربند زرد راه‌راه… تمام بیش از 500 تمرین با ویدئوی سه‌بعدی و تمرین حرفه‌ای کاراته به‌صورت جزئی آموزش داده شده‌اند.

افزایش استقامت
تمرین کاراته به شما کمک می‌کند در هر ساعت تمرین تا 1000 کالری بسوزانید. اگر به هنری رزمی برای افزایش انعطاف‌پذیری و خوش‌فرم کردن بدن خود نیاز دارید، کاراته هنر رزمی مناسبی برای شماست. علاوه بر این، تمرین کاراته به افزایش تحرک، گردش خون و رشد قد نیز کمک می‌کند. در برخی کشورها، کاراته در برنامه درسی مدارس نیز گنجانده شده است.

تمرین نظم و انضباط
تمرین هنرهای رزمی بهترین راه برای پرورش نظم و انضباط است و به کاراته‌کاران کمک می‌کند عادت‌های سالم تمرین را حفظ کنند.

دفاع از خود مناسب همه
کاراته محبوب‌ترین هنر رزمی جهان به شمار می‌رود. کاراته بیشترین تعداد تکنیک‌های دست را دارد؛ بنابراین هنر رزمی بسیار خوبی برای دفاع از خود است.

ویژگی‌ها
* برنامه تمرین کاراته از سطح پایه تا پیشرفته: کمربند سفید، کمربند زرد، کمربند نارنجی، کمربند آبی، کمربند بنفش، کمربند سبز، کمربند قرمز، کمربند قهوه‌ای، کمربند مشکی کاراته
* ثبت خودکار سابقه تمرین
* پیگیری غذای مصرفی روزانه
* مشاهده نمودار مصرف انرژی و نمودار وزن
* شخصی‌سازی برنامه تمرین
* آموزش‌های ویدئویی با وضوح کامل و انیمیشن سه‌بعدی
* برنامه غذایی کاهش وزن با مربی