HIIT & Cardio Workout

تمرین‌های کاردیو، HIIT & هوازی Fitify تمرین‌ها و حرکات ورزشی رایگانی در اختیارتان می‌گذارد تا ضربان قلبتان را بالا ببرید و چربی بسوزانید.
با Fitify می‌توانید هر جا که هستید کالری بسوزانید و به هیچ وسیله‌ای نیاز ندارید.


تمرین‌های کاردیو، HIIT & هوازی Fitify شامل 5 تمرین منحصربه‌فرد است

• شدت بالا – تمرین تناوبی با شدت بالا که به اختصار HIIT نامیده می‌شود
• کاردیوی سبک – کاردیوی کلاسیکی که برای سوزاندن چربی در طول تمرینی طولانی‌تر انجام می‌دهید؛ معمولاً بیش از 30 دقیقه
• پرش‌های پلایومتریک – مجموعه‌ای از پرش‌های پویا برای افزایش توان انفجاری و سوزاندن مؤثر کالری
• سازگار با مفاصل – کاردیوی کم‌فشار برای افراد مسن یا کسانی که در دوران بهبودی پس از آسیب‌دیدگی هستند

امکانات

• بیش از 90 حرکت ورزشی با وزن بدن
• 4 برنامه تمرینی منحصربه‌فرد
• بدون نیاز به تجهیزات
• مربی صوتی
• نمایش‌های ویدیویی واضح با کیفیت HD
• طراحی‌شده برای زنان و مردان، جوان و پیر
• قابل استفاده به‌صورت آفلاین

تمرین‌های دلخواه
با تمرین‌های دلخواه، برنامه تمرینی خودتان را بسازید. حرکات ورزشی، مدت‌زمان و فاصله‌های استراحت را انتخاب کنید و با تمرین شخصی خودتان، خود را به چالش بکشید. با Fitify یک تمرین دلخواه رایگان در اختیار دارید.

تنظیم دشواری
بر اساس بازخورد شما، سطح تمرینتان را افزایش یا کاهش می‌دهیم.

برنامه‌های Fitify
با Fitify قوی‌تر، خوش‌اندام‌تر و سالم‌تر شوید؛ مربی شخصی خودتان.
برنامه‌های دیگر Fitify را با ابزارهای تناسب اندام (مانند TRX، کتل‌بل، توپ سوئیسی، فوم‌رولر، بوسو یا کش مقاومتی) بررسی کنید.