- نصب
- ۹۱۰
- ۱
- ۵
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۱۶ آبان ۱۴۰۵
- حجم
- ۶۰ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
SmartWOD بهترین تولیدکننده تمرین‌های WOD و زمان‌سنج تناسب‌اندام عملکردی است؛ با بیش از 5000 تمرین، جامعه‌ای داخلی و امکان ثبت رکوردهای شخصی. تجهیزات در دسترس خود را انتخاب کنید، روی "GO" بزنید و تمرینی متناسب با خودتان دریافت کنید. WOD را شروع کنید و زمان خود را مستقیماً در برنامه ثبت کنید. به همین سادگی!
هالتر یا باکسی در دسترس ندارید؟ مشکلی نیست! SmartWOD فقط بر اساس تجهیزاتی که دارید تمرین تولید می‌کند؛ برای تمرین در خانه، WOD در سفر یا تمرین فقط با وزن بدن عالی است.
🏋️ بیش از 5000 تمرین و فیلترهای هوشمند
- مجموعه‌ای بزرگ از WODها با افزودن منظم تمرین‌های جدید
- فیلتر بر اساس گروه عضلانی، دسته‌بندی حرکات یا تجهیزات
- تمرین‌های اوپن، WODهای معیار و WODهای دونفره
- WODهای ویژه SmartWOD (همان‌هایی که در اینستاگرام دیده‌اید!)
- تمرین‌های مناسب وزن بدن و سفر
- مهارت‌های خود را مدیریت کنید تا تمرین‌هایی متناسب با توانایی‌هایتان دریافت کنید
- تمرین سفارشی خود را بسازید و با زمان‌سنج آن را شروع کنید
⏱️ تولیدکننده تمرین و زمان‌سنج
- تمرین‌های AMRAP، EMOM، FOR TIME و TABATA تولید کنید
- تمرین‌های سبک چیپر
- زمان‌سنج بازه‌ای یکپارچه برای هر نوع WOD
- شمارنده دور برای AMRAP و FOR TIME
- برنامه همراه برای Apple Watch
📊 رکوردهای شخصی و گزارش تمرین
- رکوردهای شخصی خود را برای وزنه‌برداری، ژیمناستیک و WODهای معیار ثبت کنید
- هر تمرین را همراه با امتیازها، یادداشت‌ها و داده‌های عملکرد ثبت کنید
- پیشرفت خود را در گذر زمان زیر نظر بگیرید
👥 جامعه
- نتایج خود را به اشتراک بگذارید و با ورزشکاران دیگر ارتباط برقرار کنید
- دوستانتان را دنبال کنید، امتیازها را مقایسه کنید و انگیزه‌تان را حفظ کنید
- نمایه و تنظیمات نمایش خود را شخصی‌سازی کنید
🎥 کتابخانه حرکات، گرم‌کردن و سردکردن
- ویدئوهای نمایشی برای هر حرکت
- برنامه‌های گرم‌کردن هوشمند، متناسب با تمرین پیش رو
- برنامه‌های سردکردن و کشش، متناسب با تمرینی که به‌تازگی انجام داده‌اید
- راهنمای ویدئویی برای هر حرکت گرم‌کردن و سردکردن
چه در باکس تمرین کنید، چه در خانه یا در سفر، SmartWOD مربی شما در جیبتان است. از عرق‌ریختن لذت ببرید!
تغییرات نسخه
What's new in SmartWOD:
• Redesigned workout builder: big input fields, clear steps, everything at a glance.
• Favorite collections: sort your favorites like playlists, search all of them and select several at once.
• MIX workouts: repeat parts as rounds, e.g. 6 rounds of two EMOMs.
• Redo from your log: start a workout as it was or edit it first.
• Timer sounds are more reliable after alarms and calls.
• Bug fixes and improvements.
