Female Workout At Home

با برنامه Home Workout No Equipment برای بانوان، در 30 روز در خانه وزن کم کنید و تناسب اندام پیدا کنید. تمرین‌های بدون تجهیزات، در هر زمان و هر مکان، برای همه—from مبتدی تا حرفه‌ای—مناسب هستند.

با برنامه Women's Home Workout می‌توانید به‌راحتی گروه‌های عضلانی موردنظرتان را برای تمرین انتخاب کنید. تمرین‌های پرفشار به شما کمک می‌کنند چربی شکم، ران‌ها، بازوها، شانه‌ها و پشت را سریع، آسان و مؤثر کاهش دهید.

همه تمرین‌های برنامه با ویدئو و مربی‌گری شخصی به‌طور کامل توضیح داده شده‌اند. برنامه‌های تمرینی را متخصصان ما بر اساس اصول علمی تنظیم کرده‌اند. پس از 1 هفته تمرین و 1 ماه ورزش در خانه، تغییر فرم بدن خود را به‌وضوح خواهید دید.

این برنامه علاوه بر تمرین‌های بدون تجهیزات، تمرین‌هایی با وسایلی مانند دمبل و کش مقاومتی نیز ارائه می‌دهد. تمرین با تجهیزات، اندام شما را مؤثرتر و سریع‌تر شکل می‌دهد.

مربی شخصی در خانه
تمرین‌ها با ویدئوهای آموزشی 2K و مربی شخصی به‌طور کامل توضیح داده شده‌اند. نکته‌های مربی در هر تمرین به شما کمک می‌کنند حرکات را درست انجام دهید تا از هر تمرین بیشترین بهره را ببرید.

مربی شخصی در باشگاه
این برنامه علاوه بر تمرین‌هایی که به تجهیزات نیاز ندارند، تمرین‌هایی با وزنه و کش مقاومتی نیز دارد که برای بانوان هنگام ورزش در باشگاه بسیار مناسب‌اند. با رفتن به باشگاه و استفاده از این برنامه، احساس می‌کنید مربی شخصی در تمام تمرین‌ها همراه شماست.

ویژگی‌ها
* برنامه کاهش چربی شکم در 30 روز
* برنامه کاهش وزن در 30 روز
* برنامه عضله‌سازی در باشگاه برای بانوان
* همگام‌سازی تاریخچه تمرین با Google Fit.
* پیگیری روند کاهش وزن
* پیگیری کالری‌های روزانه سوزانده‌شده
* برنامه غذایی 30 روزه
* ثبت میزان مواد مغذی دریافتی روزانه
* ایجاد برنامه تمرینی شخصی
* ویدئوی مربی شخصی با کیفیت 2K
* یادآوری تمرین روزانه