- نصب
- ۱.۳ هزار
- ۳
- ۵
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۱۹ آبان ۱۴۰۵
- حجم
- ۱۲ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
«پیشنهاد می‌کنم پیش از برگشتن به باشگاه، برنامهٔ «Strong» را دانلود کنید. واقعاً عالی است» - CNBC
«با برنامه‌هایی مثل Strong، ورزش کردن بیشتر شبیه بازی می‌شود» - The Verge
ساده‌ترین، مرتب‌ترین و آسان‌ترین ابزار برای ثبت تمرین‌ها و ورزش‌ها، متناسب با هر برنامهٔ تناسب‌اندام.
به بیش از 3,000,000 نفری بپیوندید که Strong را دانلود کرده‌اند تا در باشگاه به برنامهٔ خود پایبند بمانند.
چه تازه‌کار باشید و چه وزنه‌برداری باتجربه، Strong هرآنچه را برای ثبت تمرین‌هایتان به ساده‌ترین و سریع‌ترین شکل ممکن نیاز دارید، در اختیارتان می‌گذارد. دیگر در باشگاه خبری از قلم و کاغذ نیست!
چه بخواهید قدرت یا تودهٔ عضلانی‌تان را افزایش دهید و چه فقط سالم بمانید، Strong برای کمک به شما در گرفتن نتایج بهتر از تمرین‌هایتان طراحی شده است.
Strong برای برنامه‌های پیش‌روندهٔ تمرین با هالتر، مانند Starting Strength یا StrongLifts 5x5، بهینه‌سازی شده است؛ اما به‌راحتی می‌توانید آن را با هر برنامهٔ دیگری که انتخاب می‌کنید، تطبیق دهید!
امکانات:
• ساده‌ترین رابط کاربری در میان برنامه‌های تناسب‌اندام Google Play
• مجموعه‌ای جامع از تمرین‌های هوازی و قدرتی
• تمرین‌ها و برنامه‌های خودتان را اضافه کنید و به‌راحتی بین آن‌ها انتخاب کنید
• دستورالعمل‌های دقیق تمرین‌ها، همراه با کتابخانه‌ای رو به گسترش از ویدیوهای متحرک
• آمار پیشرفته، رکوردهای شخصی و روند پیشرفت شما را نشان می‌دهد و حتی بیشینهٔ وزنهٔ یک تکرار و وزن کل بلندشده را محاسبه می‌کند!
• زمان‌سنج شمارش معکوس داخلی برای کمک به ثبت زمان استراحت
• پشتیبانی از چندین نوع تمرین، از جمله تمرین‌های وزن بدن کمکی و تمرین‌های زمان‌محور
• ست‌ها را با برچسب گرم‌کردن، ناتوانی یا دراپ‌ست مشخص کنید
• سوپرست‌ها و تمرین‌های گروهی
• پیشرفت خود را با نمودارهای حجم تمرین و روند پیشرفت 1RM پیگیری کنید
• از داده‌هایتان با همگام‌سازی ابری به‌طور خودکار نسخهٔ پشتیبان تهیه کنید!
• ابزار داخلی ثبت اندازه‌های بدن برای ثبت وزن و دیگر علائم حیاتی، با پشتیبانی از Google Fit
• محاسبه‌گر گرم‌کردن به شما می‌گوید برای گرم‌کردن از چه وزنه‌هایی استفاده کنید
• محاسبه‌گر صفحهٔ وزنه برای زمانی که وزنه‌ها سنگین می‌شوند
• پشتیبانی از وزنه‌های امپریال (lbs) و متریک (kg)، یا ترکیبی از هر دو
• به تمرین‌هایتان یادداشت اضافه کنید
• برگهٔ اشتراک‌گذاری، فرستادن برنامه‌ها و تمرین‌ها برای دوستان را آسان‌تر از همیشه می‌کند!
• همهٔ داده‌هایتان را با قالب CSV به ایمیل صادر کنید
شرایط استفاده از Strong - https://strong.app/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی Strong - https://strong.app/privacy
تغییرات نسخه
What’s new in Strong 6.2
• Live Updates
• Other bug fixes and improvements
