- نصب
- <۱۰۰
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۴ فروردین ۱۴۰۳
- حجم
- ۲۸ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
آیا می‌دانستید اگر می‌خواهید زندگی سالمی داشته باشید، اولین عادتی که باید در خود ایجاد کنید نوشیدن آب است؟ حدود 60-80% بدن شما از آب تشکیل شده و آب برای تقریباً تمام عملکردهای بدن ضروری است. برای کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌ها، کند کردن روند پیری و افزایش عملکرد جسمی و ذهنی، باید آب بنوشید. بااین‌حال، در هیاهوی زندگی روزمره، بیشتر ما نوشیدن آب را فراموش می‌کنیم یا مطمئن نیستیم که باید روزانه چه مقدار آب بنوشیم. دقیقاً به همین دلیل، یک برنامه عالی یادآوری نوشیدن آب طراحی کرده‌ایم که میزان آب موردنیاز روزانه شما را محاسبه می‌کند و پیگیری میزان مصرف آب را برایتان آسان‌تر می‌سازد. علاوه بر این، یک گام فراتر از برنامه‌های معمول نوشیدن آب برداشته‌ایم و تلاش کرده‌ایم ضمن یادآوری نوشیدن آب و حفظ آب‌رسانی بدن، به شما کمک کنیم عادت‌های مفیدی برای مصرف مایعات خود به دست آورید. برای این کار چه کرده‌ایم؟ ببینیم.
1. برای اطمینان از اینکه بهترین برنامه یادآوری نوشیدن آب را می‌سازیم، اصول اخلاقی را بر همه‌چیز مقدم دانسته‌ایم. تمام محتوا را با همکاری متخصص تغذیه تیم‌مان و مطابق با توصیه‌های سازمان‌های معتبر در حوزه سلامت آماده کرده‌ایم.
2. برای یادآوری نوشیدن آب و پیگیری میزان مصرف آن، اعلان‌هایی می‌فرستیم که کاملاً تحت کنترل شما هستند. می‌توانید ما را مربی آب‌رسانی خود بدانید!
3. میزان توصیه‌شده مصرف روزانه آب با توجه به سن، جنسیت، فعالیت بدنی، اطلاعات پزشکی (ورم، یبوست و غیره) و حتی آب‌وهوا متفاوت است. همه این موارد را در نظر گرفته‌ایم و امکان ساخت برنامه‌ای ویژه خودتان را فراهم کرده‌ایم.
4. برای کاربرانی که میزان توصیه‌شده مصرف روزانه آب متفاوتی دارند، مانند زنان باردار، زنان شیرده و کودکان، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای ساخته‌ایم. برای مثال، اگر گزینه باردار بودن را انتخاب کنید، برنامه ما با تمام محتوای خود به یک برنامه پیگیری مصرف آب برای دوران بارداری تبدیل می‌شود!
5. هدف شما از دانلود برنامه آب‌رسانی چیست؟ می‌خواهید یادآوری نوشیدن آب به کاهش وزن، آب‌رسانی به پوست، سلامت یا عضله‌سازی کمک کند؟ برای این اهداف، با در نظر گرفتن اطلاعات شخصی و پزشکی شما، نکته‌های آموزشی آماده کرده‌ایم.
6. آب‌رسانی بدن شما نه‌تنها با نوشیدن آب، بلکه با میزان آب موجود در نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید نیز تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. به همین دلیل، طیف گسترده‌ای از نوشیدنی‌ها، از چای و قهوه گرفته تا نوشیدنی‌های الکلی، ارائه کرده‌ایم. همچنین برای استفاده آسان‌تر، لیوان‌های متنوعی متناسب با هر نوشیدنی اضافه کرده‌ایم.
7. همه می‌دانند که کافئین به حفظ شادابی و انرژی کمک می‌کند. اما اگر بیش از مقدار مجاز کافئین مصرف کنید چه؟ برای جلوگیری از مواجهه شما با عوارض جانبی کافئین، امکان مشاهده میزان کافئین نوشیدنی‌هایی را که مصرف می‌کنید نیز فراهم کرده‌ایم. همچنین وقتی بیش از مقدار موردنیازتان کافئین دریافت کنید، به شما یادآوری می‌کنیم!
8. آیا می‌دانستید یکی از مهم‌ترین نشانه‌های نوشیدن آب کافی، رنگ ادرار شماست؟ به همین دلیل، با فراهم کردن امکان پیگیری رنگ ادرار، خواستیم نقش یادآور کم‌آبی بدن را نیز داشته باشیم.
حالا وقت آن است که با دوستانتان گروهی تشکیل دهید و عادت‌های نوشیدن خود را به یک بازی تبدیل کنید. برنامه رایگان یادآوری و پیگیری مصرف روزانه آب را دانلود کنید تا نشان‌های بیشتری به دست آورید و در این رقابت از دوستانتان امتیازهای بیشتری جمع کنید.
