Barbell Workout at Home & Gym

تمرین با هالتر بهترین راه برای حفظ تناسب اندام و افزایش توده عضلانی در خانه است.

با این برنامه، هر چیزی را که نیاز دارید در اختیار خواهید داشت:

✔ برنامه تمرینی آماده
✔ تصاویر هر تمرین
✔ راهنمایی صوتی
✔ تنظیم وزنه
✔ تاریخچه دقیق تمرین‌ها
✔ بدنی زیبا و خوش‌فرم و عضلاتی قوی

توصیه:
با وزنه‌ای سبک شروع کنید و اجازه دهید بدنتان قوی‌تر شود.
وقتی تمرین‌ها برایتان آسان شدند، وزنه هالتر را افزایش دهید یا زمان استراحت را کاهش دهید.