- نصب
- <۱۰۰
- دسته‌بندی
- آموزش
- آخرین به‌روزرسانی
- ۷ شهریور ۱۴۰۴
- حجم
- ۲۲ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
دربارهٔ محتوا
عنوان برنامه: تمرین با کش مقاومتی - چالش 30 روزه با کش مقاومتی
تمرین با کش مقاومتی یک برنامه مربی‌گری است که جلسات کامل تمرینی با کش مقاومتی را در اختیار شما می‌گذارد. همچنین قدرت عضلانی، وضعیت بدنی و تعادل خود را افزایش دهید.
کش‌های مقاومتی راهی تازه برای ورزش کردن و کاهش وزن در اختیارتان می‌گذارند و به فرم‌دهی بدن و داشتن عضلاتی خوش‌فرم‌تر کمک می‌کنند. این کش‌ها بخش‌هایی از بدن شما را هدف می‌گیرند و می‌توانند عضلاتی را که معمولاً از آن‌ها استفاده نمی‌کنید، تقویت کنند. همچنین کش‌های مقاومتی بخش مهمی از هر برنامه ورزشی خانگی هستند.
کش‌های مقاومتی قابل‌حمل و نگهداری آن‌ها آسان است؛ بنابراین برای استفاده در خانه، تمرین در هتل یا استفاده بهینه از فضای کوچک باشگاه عالی هستند. کش مقاومتی یکی از ارزان‌ترین و کاربردی‌ترین وسایل ورزشی است که می‌توانید داشته باشید. یادگیری استفاده از کش‌های مقاومتی بسیار آسان است و با یک وسیله می‌توانید طیف چشمگیری از تمرین‌ها را انجام دهید.
با این تمرین‌های کش مقاومتی برای مبتدیان، افراد با سطح متوسط و پیشرفته، تمام بدن خود را تمرین دهید. ورزش با کش مقاومتی می‌تواند به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری شما کمک کند.
ویژگی‌های برنامه:
- چالش‌های ماهانه با کش مقاومتی، 30 چالش با کش مقاومتی و چالش‌های 14 روزه با کش مقاومتی
- مجموعه‌ای بزرگ از تمرین‌های 5 تا 30 دقیقه‌ای با کش مقاومتی که هر زمان و هر جا در جیب شماست. کاملاً آفلاین.
- زمان‌سنج تمرینی سفارشی که با راهنمایی‌های صوتی و تصویری ساده، شما را در طول تمرین همراهی می‌کند
- صفحه‌ای برای بررسی جزئیات تمرین مربوط به یک گروه عضلانی، پیش از شروع تمرین.
- پیگیری فعالیت، دنبال کردن تکمیل تمرین‌ها، پیشرفت و مجموع کالری‌های سوزانده‌شده را آسان می‌کند.
- تمرین‌های شخصی خود را از کتابخانه تمرین‌های ما بسازید.
تغییرات نسخه
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
