- نصب
- ۱۴۰
- ۱
- ۵
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۶ مهر ۱۴۰۵
- حجم
- ۸ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
فکر می‌کنید انجام 150 حرکت دیپ غیرممکن است؟ این اپلیکیشن تناسب اندام را امتحان کنید!
★ برنامه‌های تمرینی شخصی - فقط 15 دقیقه در روز
★ نتایج سریع - تغییرات را در 1 هفته ببینید
★ تمرین‌های سازگار با شما - بر اساس احساستان
★ حداکثر قدرت و استقامت خود را افزایش دهید
★ تمرین در خانه - تمرین با وزن بدن و بدون تجهیزات
★ تمرین کوتاه - تمرین 7 دقیقه‌ای
★ تمرین تقویت بازو - حرکات جلو بازو و پشت بازو
★ سینه‌ای حجیم - تمرین با وزن بدن در خانه
آماده شوید تا از توانایی‌های جسمانی خود فراتر بروید، عضله بسازید و قدرتی باورنکردنی به دست آورید. سینه‌ای حجیم و بازوهایی قوی داشته باشید. تمرین نهایی از 0 تا 150 حرکت دیپ.
سینه‌ای حجیم - تمرین با وزن بدن
بیش از 20 تمرین برای بازو و سینه آماده کرده‌ایم. حرکات ویژه‌ای که برای تمرین بالاتنه طراحی شده‌اند، در مدت کوتاهی قدرت و استقامت بازوهایتان را افزایش می‌دهند. با این اپلیکیشن تناسب اندام، سینه‌ای حجیم و بازوهایی قوی داشته باشید.
بازوهای قوی - تمرین بازو
حرکت دیپ، تمرینی عالی برای بازوهاست. با تمرین‌های خانگی ما سینه‌ای حجیم و بازوهایی قوی داشته باشید. تمرین در خانه به شما کمک می‌کند قدرت بازوها و اندازه عضلات جلو بازو و پشت بازو را افزایش دهید. به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارید؛ همه تمرین‌ها را می‌توانید در خانه و با وزن بدن انجام دهید.
تمرین در خانه برای مردان - حرکات با وزن بدن
به دنبال تمرین‌های مؤثر خانگی برای مردان هستید؟ ما تمرین‌های خانگی متنوعی برای مردان فراهم کرده‌ایم تا در خانه ورزش کنند. ثابت شده است که تمرین خانگی برای مردان به شما کمک می‌کند در مدت کوتاهی شکمی شش‌تکه داشته باشید و قدرت عضلاتتان را افزایش دهید. تمرین خانگی مناسب خود را پیدا خواهید کرد. همین حالا تمرین خانگی برای مردان ما را امتحان کنید!
مربی شخصی - مربی تمرین و تناسب اندام
این تمرین‌ها برای مردان و زنان، مبتدیان و حرفه‌ای‌ها مناسب‌اند. می‌خواهید عضله بسازید، وزن کم کنید و قدرت و استقامتتان را افزایش دهید؟ این اپلیکیشن بر اساس سطح آمادگی جسمانی شما، برنامه تمرینی شخصی متناسب با نیازهایتان می‌سازد. کمک می‌کنیم در مدت کوتاهی به هدف‌هایتان برسید.
نتایج سریع - تمرین‌هایی که واقعاً مؤثرند
به دنبال تمرین‌هایی هستید که واقعاً مؤثر باشند؟ برنامه‌های تمرینی کارآمدی که مربیان حرفه‌ای تناسب اندام تهیه کرده‌اند، کمک می‌کنند پس از 1 هفته نتیجه را ببینید!
تمرین‌هایی متناسب با هدف‌هایتان
این اپلیکیشن برنامه‌های روزانه و تمرین‌هایی برای همه گروه‌های اصلی عضلانی شما ارائه می‌کند. بیش از 20 برنامه تمرینی طراحی کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند عضله بسازید، چربی بسوزانید، قدرت و استقامتتان را افزایش دهید و ظاهری شگفت‌انگیز داشته باشید. به تجهیزات یا مربی نیاز ندارید؛ همه حرکات را می‌توانید فقط با وزن بدن انجام دهید.
انگیزه‌بخشی مؤثر
سیستم انگیزشی جذابی آماده کرده‌ایم که تمرینتان را به بازی‌ای سرگرم‌کننده و اعتیادآور تبدیل می‌کند.
به هدف‌هایتان برسید
هر هفته هدف‌های تمرینی شخصی خود را خواهید داشت. برای رفتن به مرحله بعد، آن‌ها را محقق کنید.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
پیشرفتتان را پیگیری کنید و آمار خود را در نمودارها ببینید.
یادآورها کمک می‌کنند تمرینتان را از دست ندهید.
دوستانتان را به چالش بکشید
دوستانتان را به جدول رتبه‌بندی دعوت کنید. دوستان و کاربران سراسر جهان را به چالش بکشید.
امکانات:
● رابط کاربری زیبا و ساده
● تمرین‌هایی که واقعاً مؤثرند
● برنامه‌های تمرینی شخصی بر اساس سطح آمادگی جسمانی شما
● سیستم انگیزشی جذاب
● هدف‌های هفتگی و پیگیری پیشرفت
● جدول رتبه‌بندی برای به چالش کشیدن دوستان و کاربران سراسر جهان
● یادآورها کمک می‌کنند تمرینی را از دست ندهید
همین حالا شروع کنید و به اندامی ایده‌آل که همیشه می‌خواستید برسید!
تغییرات نسخه
Android 17 support
