- نصب
- ۲۸ هزار
- ۷۴۶
- ۴.۵
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۵ فروردین ۱۴۰۵
- حجم
- ۷ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
| آنتی‌ویروس | وضعیت |
|---|---|
| McAfee | سالم |
| FSecure | سالم |
| Symantec | سالم |
| ClamAv | سالم |
| Kaspersky | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| Eset | سالم |
| DrWeb | بی نتیجه |
نیازمند بررسی بیشتر؛ در حال حاضر برای این نسخه از برنامه از سوی این ابزار پاسخی دریافت نشده است. | |
| Comodo | سالم |
| ZonerMobileSecurity | سالم |
| GooglePlayProtect | سالم |
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
در های‌فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه‌های بدن جمع‌آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه‌های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.
ویژگی های کلیدی:
* آموزش بیش از ۸۰۰ حرکت ورزشی
* حرکات شامل توضیحات، تصاویر و ویدئوی آموزشی
* لیستی از حرکات موثر برای هر گروه عضلانی
* نمایش آناتومی عضلات اصلی و فرعی حرکات
* قابلیت دانلود و استفاده آفلاین حرکات
* برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا
* برنامه تمرین در خانه بدون تجهیزات و یا حداقل تجهیزات
* حرکات کششی
* برنامه چربی سوزی بدن و شکم
* برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن
* برنامه های متنوع دیگر برای اهداف و سطوح مختلف
* برنامه های متنوع برای بانوان
* ایجاد برنامه های دلخواه با بانک حرکات
* مجله بروز تندرستی و سلامت
* محیط کاربرپسند به همراه پشتیبانی از حالت دارک‌مود
ابزار های تناسب اندام که شامل:
* محاسبه شاخص توده بدنی
* محاسبه محدوده وزن سالم
* محاسبه وزن ایده‌آل
* محاسبه درصد چربی بدن (نیروی دریایی آمریکا)
* محاسبه درصد چربی بدن (شاخص توده بدنی)
* محاسبه توده بدون چربی بدن
* محاسبه مساحت سطح بدن
* محاسبه نسبت دور کمر
* محاسبه شکل بدن
* محاسبه نوع استخوان بندی
* محاسبه کالری
* محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه
* محاسبه میزان متابولیسم پایه
* محاسبه میزان مصرف پروتئین
* محاسبه میزان مصرف چربی
* محاسبه میزان مصرف کربوهیدرات
* محاسبه میزان مصرف آب
* محاسبه دوز مصرف کراتین
* محاسبه یک تکرار بیشینه
* محاسبه سطح قدرت
منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!
های‌فیت | مربی خودت باش!
تغییرات نسخه
* رفع مشکل دریافت تصاویر و ویدئو ها
* افزودن حدود ۳۵۰ حرکت جدید
* اصلاح برخی حرکات
* قابلیت پیشنهاد حرکت
* افزودن تجهیزات بیشتر
* افزودن ۱۳ برنامه جدید
* اصلاح برخی برنامه ها
* قابلیت نمایش انواع در صفحه برنامه
* افزودن فعالیت پیشنهادی در برخی برنامه ها
* قابلیت نقشه عضلات در روز های برنامه و تمرین
* قابلیت فیلتر برنامه‌ها بر اساس تمرکز و برچسب
* افزودن اطلاعات تکمیلی در حساب‌کاربری
* ابزار محاسبه مساحت سطح بدن
* ابزار محاسبه سطح قدرت
* افزودن کانال و پشتیبانی از طریق پیام‌رسان بله
* بهبود رابط و تجربه کاربری
* رفع ایرادات
